Вопросы
Я устала жить и мне кажется, что после смерти всё пройдет, но эти мысли меня пугают. Внешне у меня благополучная жизнь - есть своё жилье, муж, работа, я здорова. Но с мужем бывают такие конфликты, эмоции от которых я уже физически больше не могу переносить, мне очень больно. Он меня не трогает, просто тяжело общаться. В такие моменты я очень сильно хочу, чтобы меня просто никогда не было. И ненавижу себя за своё поведение, свою низкую самооценку и слёзы. Муж злится, когда я плачу, ругает меня и мне становится совсем плохо от его злости и безразличия. Мне хочется просто исчезнуть или спрятаться. Но идти некуда, мы живём в квартире-студии, я даже не могу лечь спать в другое помещение.
Потом всё проходит и мы живем как будто ничего не было.
Что со мной не так? Почему так больно?
Здравствуйте, Ольга.
Сейчас несмотря на то, что внешне у вас благополучная жизнь и есть все необходимое, вы не чувствуете себя счастливой. Конфликты с мужем приносят вам боль и вам сложно справляться с теми эмоциями, которые вы испытываете в эти периоды. Боль настолько невыносима, что вам кажется, что справиться с ней можно только покончив с собой.
В своем обращении вы не пишите о том, что является причиной ваших ссор с мужем поэтому сложно дать вам конкретные рекомендации. Но мне бы хотелось поддержать вас и сказать, что если вы разберетесь в семейных конфликтах, то вероятнее всего и суицидальные мысли отступят. Если в ваших отношениях не происходит ничего критичного, вы любите своего партнера и хотите справиться с трудностями, которые возникли в вашем браке, я могу предложить вам ознакомиться с книгами по самопомощи, которые помогут вам иначе относиться к ссорам и другим жизненным неприятностям.
Роберт Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов».
Корен Свит «Сам себе психотерапевт».
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».
Так же я бы рекомендовала вам обратиться к психологу в вашем городе, личная терапия могла бы помочь вам справиться с теми негативными переживаниями, с которыми вы столкнулись. В совместной работе вы посмотрите на проблемные ситуации с различных сторон и сможете найти оптимальные пути решения.
Если вы не можете обратиться к психологу очно или чувствуете, что вам нужна помощь и поддержка специалиста здесь и сейчас вы можете обратиться на горячую линию +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Марина.