Здравствуйте, Андрей.

Видимо, вы ощущаете сильное эмоциональное напряжение. Испытываете вину и разочарование в себе, в том что не можете контролировать своё состояние, эмоции, реакции. Рискну предположить, что вы остро реагируете на какие-то события или действия других людей и вас не понимают, и вы сам себя не понимаете. Возможно, раньше вы реагировали и действовали иначе. А теперь произошли определённые изменения, которые вам сложно понять и принять, так же как и вашим близким. Хочу сказать, что изменения могут сильно пугать, вы можете чувствовать растерянность. Можно на столько сильно бояться себя «нового», что желать «отказаться» от себя, хотеть быть кем-то другим, более удобным для себя, других людей, общества. Однако, человек не может быть удобным для всех, иначе ему придётся под всех подстраиваться, предугадывать как будет комфортно другому человеку… Забывая о собственном комфорте, своих интересах и желаниях.

Из вашего обращения сложно понять, какие события заставили вас "потерять контроль", определить какие ваши поступки плохие, а какие хорошие и привели к такому эмоциональному напряжению и трудностям в понимании и принятии себя. Чтобы лучше разобраться в себе, предлагаю вам обсудить то что вас волнует с человеком, которому вы доверяете, который сможет непредвзято «взглянуть на вас», поддержать, несмотря на изменения. Задайте ему вопрос, как он справлялся с подобными трудностями? Приходилось ли ему, как и вам, проходить через личностные изменения и ситуации, когда сложно контролироваться себя. Если в вашем окружении нет такого человека, обратитесь к психологу. Вы можете позвонить на наш телефон доверия 8-495-989-50-50, специалист ответит вам в любое время, это анонимно и бесплатно.

С уважением и поддержкой, Анастасия.