Вопросы
Несколько лет нахожусь в состоянии полного ******* , у меня проблемы с общением. При нахождении в помещение или поблизости с другими людьми я испытываю чувство дискомфорта и паники, я пытался с этим бороться , но все безнадежно. Учебу я бросил( у меня 9 классов), а работа с " подходящими условиями " только криминальная. Моя жизнь, это грёбаный день сурка, даже скорее ночь ведь просыпаюсь я чаше всего в 1-3 ночи. Я даже сам не знаю что я делаю большую часть времени делаю, когда есть силы играю в игры, хотя они не приносят ни капли удовольствия ,а только злость и нервотрепку, наверное они отвлекают меня от реальности. Есть хобби называется " Восстановления режима сна" суть заключается в том что я пытаюсь не спать сутки и лечь вечером, и соответственно проснуться утром, зачастую мне удается это с 6-7 попытки при этом мне очень плохо ведь когда не спишь 24 часа организм начинает давать сбои. Но даже когда режим вроде как восстановлен я осознаю что смысла в этом особо и не было, и дня через 2 все приходит в своё русло и цикл повторяется. Я был у врачей , пил таблетки, но по факту кроме каких-то не очень четких диагнозов, так ничего и не получил. Примерно пол года назад сорвался и разнес свою комнату(не знаю зачем), теперь живу вообще как бомж. Иногда примерно в раз месяц, мне снятся сны, и нет это не кошмары(как жалко что это не они), как будто это отголоски другой жизнь, в них зачастую фигурирует красивая девушка и приятная история как я встречаю свою любовь. И вот я просыпаюсь с прекрасным настроением и иду собираться к ней, но постепенно осознаю что это все неправда и иди не куда, не с кем, да и пожалуй незачем. В такие моменты желание выйти в окно особенно преобладает. Взяв себя в руки я пытался получить права на машину, но после прохождения целой каторги в психологическом плане, вместо прав я получил в рот от инспектора гаи , на 4 попытки я сдался и психанул сжег свой паспорт ( не сильно осознаю как это связанно, но теперь сдать экзамен я точно не смогу). Ну и подводя итоги могу сказать что ненавижу себя в физическом, моральном , умственном и других планах, ну и конечно же за то что я нытик и вместо того что-бы что то поменять ною и желею себя бедного. Ведь я прекрасно осознаю что у меня были все условия что бы чего-то добиться , но из-за проблем которые я сам себе выдумал я просто бесполезная биомасса.
И главный вопрос пуля, укол, крыша, газ?
Здравствуйте, Роман!
Судя по тому, что вы пишите, вам сейчас действительно не просто. И все же, несмотря на неудачи, вы не сдаетесь.
Вы пишите, что рядом с людьми испытываете «чувство дискомфорта и паники», но возможно, когда у вас появится близкий человек, с которым вы будете чувствовать себя в безопасности, с которым сможете обсудить то, что вас беспокоит, свои планы на жизнь и желания, то вам будет легче справляться с вызовами жизни. Это как будто «вы маленьким ребенком идете по темному лесу, наполненному пугающими звуками и угрожающими образами, но чувствуете, что ваша рука находится в надежной руке человека, идущего рядом. Вы делаете глубокий вдох, медленный выдох и вы ощущаете, как страх и тревога отпускает тело и можно расслабиться. Вы начинаете замечать, что пугающие силуэты в темноте, это всего лишь деревья, а шорох в кустах, это семейка ежиков, ищущих себе жуков. И так шаг за шагом вы выходите из леса на открытое пространство, чувствуя себя победителем».
Когда вы обращаетесь к психологу или психотерапевту, вы можете быть уверены, что вас не только поймут, но и смогут профессионально оценить ваше состояние и предложить именно ту помощь, которая будет необходима.
Вы очень подробно описываете, что происходит с вашим сном. Сон, это очень важная часть нашей жизни и конечно сложно чувствовать себя хорошо, когда большую часть ночи не смыкаешь глаз. По этому нужно разобраться, что именно является причиной нарушений сна. При необходимости психотерапевт совместно с психотерапией, смог бы назначить вам препараты помогающие скорректировать ваш режим.
Подводя итоги своего обращения, вы отнеслись к себе достаточно самокритично. Способность оценивать себя, это очень важное качество для человека, (именно оно отличает нормального человека от «мудака»), но оно всегда должно способствовать нашему развитию или появлению желания развиваться. Для каждого важно видеть свои сильные стороны, и хвалить себя за достижения. Наметьте, в каких конкретных направлениях вашей жизни необходимы изменения, разбейте свои цели на маленькие шаги и находите время, чтобы даже за самое незначительное достижение себя похвалить.
Порой люди задумываются о суициде в трудных ситуациях, когда не видят других вариантов решения. Когда человек вовлечен в свою проблему, ему бывает трудно отойти от нее и взглянуть на происходящее под новым углом. Но смерть ни куда от вас не денется, а когда шаг за шагом вы начнете менять свою жизнь к лучшему, думать о ее самостоятельном приближении вам уже не захочется.
Благодарю за обращение! Берегите себя.
Консультант службы.