Вопросы
Добрый день. На протяжении года виделась с одним мужчиной. Недавно он сказал, что никогда меня не любил, не любит и любить не будет. Потом перестал выходить на связь. Понимаю, что ничего исправить не могу, но всё равно очень грустно. Плачу несколько раз в неделю, не могу перестать о нём думать. Кажется, что всю жизнь меня будут бросать и никому я не буду нужна, кроме родителей. Подскажите, что делать. Такая ситуация у меня второй раз в жизни.
Добрый день, Таня.
Сейчас Вы переживаете сильные негативные чувства - Вы расстались с дорогим и любимым для Вас человеком. Сейчас Вы проходите один из этапов горевания - это нормально. И плакать при этом тоже нормально. К сожалению, ситуация усугубляется тем, что человек без объяснений разорвал отношения, как и один из прошлых партнеров. Возможно, в связи с этим Вы чувствуете предательство. Боитесь, что эта история повторится.
Таня, сейчас Вы учитесь жить по-другому, без этого человека. И Ваши переживания, чувства, слезы - помогают в этом деле. Если Вы хотите плакать - плачьте, столько, сколько Вам для этого потребуется. Это нормально. Если же эмоции сильно захлестывают и Вы не знаете, как оставаться с ними и что делать. То найдите тот способ для себя, который поможет дать выход этим эмоциям безопасно для Вас. Например, Вы можете покричать или же побить подушку, нарисовать чувство, которые Вы испытываете, во время этого Вы также можете плакать - Вы даёте чувствам выйти наружу. Это нужно и необходимо Вам сейчас, если бы Вы сдерживали Ваши эмоции, то только бы наносили вред себе, своему психологическому состоянию. А выражая эмоции, мы даем им выход и привыкаем к той ситуации, в которой оказались.
Во время прочтения обращения хотелось задать ряд вопросов - "По каким причинам Вы боитесь повтора ситуации?, по каким критериям Вы выбираете себе молодого человека?" и т.д. Но, к сожалению, я не смогу услышать ответы на эти вопросы. Но я могу сказать, что отношения и люди, с которыми по каким-то из причин мы расстались, показывают нам, кого мы хотим видеть рядом с нами, а каких людей желательно обходить стороной. Отношения - это опыт, видимо, по каким-то причинам Вам нужен был этот опыт.
Таня, рекомендую Вам обратиться к психологу на очную консультацию. Так Вы сможете подробнее рассказать ситуацию и найти возможные причины данной проблемы. Прочитайте статью - "Горевание и утрата". В ней Вы можете найти для себя полезную информацию, которая может помочь Вам в Вашей ситуации.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.