Здравствуйте Ильнур!

Вы пишете о постоянном ощущении плохого настроения, тоски и грусти. Мысли о суициде периодически закрадываются в Вашей голове.

Ильнур, студенческие годы, не самый простой этап жизни человека. Многие из нас, бывших студентов, сталкивались с трудностями, желанием все бросить, не желанием учиться и тому подобное. К тому же, не забываем о желании найти себе партнера, но получая отказ становится очень больно, появляется ощущение бессмысленности всего происходящего, да и вовсе собственного существования. Могу предположить, состояние, которое Вас беспокоит связано как раз таки со всем этим. Вы как сознательный человек понимаете, что это последний курс, осталось совсем немного, но из-за долгов и возможно, контроля родителей не можете собрать в себе силы на то, чтобы все это преодолеть. Это все отягощает Ваше физическое недомогание, о котором Вы упомянули. Ильнур, в случае, когда ощущаются постоянные боли, просто необходимо обратиться к врачу, специализирующемуся на данной проблеме. Думаю, что все эти моменты, несомненно отражаются на Вашем эмоциональном состоянии.

Вы спрашиваете: «Не знаю, что делать и откуда взять силы»? Рекомендую Вам начать решать проблемы по одной, к примеру начав с похода к врачу. Так же можно взять за практику упражнения и методы, направленные на то, чтобы снять эмоциональное напряжение. Это может быть дыхательная гимнастика, визуализация, медитация, отдых на свежем воздухе, занятия спортом, вспомните о своих хобби, которыми Вы ранее могли восполнить силы.

Ильнур, Вы так же можете получить психологическую помощь, позвонив на телефон «Горячая линия» (+7(495)989-50-50) нашей службы и уже в режиме живого разговора обсудить все со специалистом психологом.

С уважением, консультант службы.