Вопросы
Меня пугает будуюшие. Я учусь не очень хорошо из-за чего возникают скандалы и ссоры с матерью. Она высмеивает мои слабости и слёзы из-за чего и появилось чувство подавлености и низкой самооценки. На данный момент я считаю, что не способна двигаться дальше. Мать меня убедила в том, что у меня ничего не выйдет без отличных оценок.. собственно я поверила, но мои оценки стали ухудшаться я начала всё больше бояться будущего и слов других людей. Мама больше и больше придирается к моим минусам и не даёт ответа как их исправить, а только выворачивает их на ружу. Я начинаю ненавидеть свои мысли и себя. Единственный способ который я нашла это покончить с жизнью, чтобы не слышать ничего и не волноваться о будущем, чтобы эти чувства не гложили меня, но при этом я не хочу умирать. Как избавиться от суицидальных мыслей? Поможет ли мне вообще психолог или я это всё сама себе напридумывала ?
Здравствуйте, Скай. Вы отмечаете, что из-за частой негативной оценки Ваших действий, со стороны Вашей мамы - Вы стали ощущать тревогу за будущее и ненависть к себе и собственным мыслям.
Действительно, оценка наших действий со стороны значимых для нас людей может напрямую влиять, как и на нашу деятельность - стремление к достижению успехов в ней, так и на наше общее состояние, интерес к другим сферам жизни. Учитывая, что основная суть проблемы заключается в суждении о том, что отсутствие отличной успеваемости негативно влияет на всю остальную, будущею жизнь – рекомендую обратиться к более подробному анализу этой ситуации. Попробуйте сравнить Вашу успеваемость с успеваемостью других учеников, есть ли те, кто учится лучше Вас, хуже Вас и также как и Вы? Какие действия предпринимают те, кто учится также или хуже, чтобы достичь лучшего результата в учёбе? Для Вас самой, отсутствие отличных показателей в учёбе также важно, как и для мамы? Как учителя оценивают Вашу успеваемость? Есть ли в Вашей жизни ещё дела, которые важны Вам?
Вы упоминаете, что мама даёт только оценку Вашим действиям и не даёт рекомендаций, как исправить не устраивающую её ситуацию. Думали ли Вы, к кому можно ещё обратиться, чтобы улучшить положение дел, которые не устраивают маму и, возможно, Вас? Может быть будет уместным помощь учителя или репетитора, чтобы разобрать какой-то материал дополнительно?
На мой взгляд, желание прекратить существование, чтобы избавиться от всех проблем является следствием сильных переживаний перенесенных из-за большого шквала негативной оценки Вас и Вашей деятельности. Но, Вы чётко осознаете, что не хотите умирать. Данную осознанную стойкость, направленность на решение проблем, а не на бегство от них - действительно, заслуживает похвалы. Лучшим вариантом проработки сложившейся ситуации действительно будет очное посещение психолога. В рамках психологических консультаций Вы сможете более подробно разобрать ситуацию, наметить пути дальнейшего развития.
В случае если очное обращение за помощью специалиста не представляется возможным, то Вы можете также обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет). Также, Вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи, +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.