Здравствуйте! Вы испытываете страх и тревогу от того что общение с подругой резко прекратилось от внешних факторов, на которые вы не можете повлиять и сейчас сильно переживаете не только за ее состояние, но и за свое. Если ваше состояние не изменилось, рекомендую очно обратится к психологу (сделать это можно в любой городской поликлинике по вашему месту жительства, а также платно в любой медицинской организации). Если вы ученик школы или института, вы можете обратиться к психологу данного учебного заведения. А также вы можете позвонить на наш круглосуточный телефон психологической службы (+7-(495)-989-50-50) и обсудить в живом диалоге с психологом свое актуальное состояние. Так же помочь себе справится с тревогой могут помочь: дыхательные упражнения, физические упражнения, любые бытовые дела (например, помыть пол). Прогулки на свежем воздухе, а также разговор с кем-то близким о вашем текущем эмоциональном состоянии, это может быть родственник, друг, одноклассник/сокурсник/коллега, психолог. Разговор с человеком может стать очень хорошим ресурсом и снять накопившееся напряжение.

С уважением, консультант психологической службы.