Здравствуйте, Женя.

В своем обращении Вы пишите, о том, что Вас часто посещают негативные мысли, внутри чувствуете опустошение и иногда отвращение ко всему.

Женя, Вам действительно сейчас непросто, мне очень жаль, что сейчас приходится проходить через такой тяжелый жизненный этап, мне хочется Вас поддержать

То, что Вы сейчас чувствуете, может указывать на то, что Вы переживаете стресс. К сожалению, той информации, которую Вы написали недостаточно, чтобы предположить, что послужило причиной Вашего состояния. В трудные периоды жизни, человек сильно концентрируется на своих проблемах, что может перестать видеть выходы из трудных жизненных ситуаций. В таких случаях нужно попробовать переключить фокус внимания с себя, на что-то другое, и так же очень важно найти ресурс, чтобы поддерживать себя. Наиболее часто мы ищем ресурсы в своём окружении. Это может быть включение в какой либо вид деятельности в процессе, которого Вы можете обрести друзей и знакомых. Так же переключить внимание можно заведя домашнего питомца. Кроме того, я рекомендую Вам обратиться к специалисту для работы с Вашим состоянием, для поиска причин и проработки следствий. Вы можете обратиться к специалистам на очную консультацию как бесплатно (психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства), так и платно. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок).

Женя, Вы написали сюда, как-то нашли наш сайт и силы написать, значит - стараетесь что-то с этим сделать. Вам нужна помощь, не переставайте ее искать. Понятно, что страхи могут мешать рассуждать и подталкивать к действиям, возможно, не до конца обдуманным. Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».

С уважением, Консультант службы