Здравствуйте, Олег!

Спасибо что вы обратились к нам, для нас это очень важно! Из вашего обращения я понял, что сейчас у вас есть проблемы, о которых вы не хотите говорить. Также вам кажется, что ваша жена вас не любит, а лишь делает вид. Из-за этого вас посещают негативные мысли о том, чтобы оборвать свою жизнь и только общение с вашей дочерью придает вашей жизни смысл.

Сейчас вы находитесь в очень непростой жизненной ситуации, вас посещают мысли и эмоции, которые вызывают тревогу и непонимания как с этим жить. Мне очень жаль что с вами такое произошло. Но то что вы написали нам, это уже первый шаг, который вы сделали, чтобы начать разрешать свои проблемы. Это уже говорит о вас, как о человеке, который способен искать пути, которые помогут в преодолении жизненных трудностей.

Поэтому, следующий шаг, который я порекомендовал бы вам, это обратиться к специалисту психологу. Квалифицированный специалист при личном общении с вами сможет собрать всю необходимую информацию о вас, грамотно обозначить проблемы и найти их источники. И самое главное, он поможет вам понять, как с ними справиться и найти внутренний ресурс, который поспособствует преодолению ваших проблем.

Если вы не готовы к походу к психологу или мысли о том, чтобы оборвать свою жизнь усиливаются, то рекомендую позвонить на телефон доверия, который работает в вашем регионе или на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.

В таких ситуациях, как у вас, очень сильно помогает общения с людьми, с которыми можно поделиться своими переживаниями и тревогами, и с которыми вы не будите чувствовать, что вы один.

В дополнение к выше перечисленным способам можно почитать литературу, которая может помочь вам. Рекомендую обратить внимание на такие книги: «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» или «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» за авторством Роберта Лихи и «Дар психотерапии» от Ирвина Ялома.

Очень надеюсь, что у вас все получится!

С уважением, Сергей