Здравствуйте, Настя.

Вы решили взять паузу в отношениях с молодым человеком. При этом у вас есть чувство вины. Иногда для людей слово «пауза» приравнивается к слову «расставание». Да, действительно, иногда люди, которые берут паузу могут понять, что они хотят завершить отношения. Но это время как раз и дается для того, что бы осознать свои потребности. Это возможность остановиться и перевести акцент внимания с ваших отношений на себя. Прислушаться к себе, своим потребностям и желаниям. Вызывает чувство печали и переживания то, что вы говорите о чувстве вины. Вы не описываете, что именно заставляет вас испытывать эти эмоции. В жизни бывают разные сценарии. Иногда один партнер специально виноватит другого, для того, что бы дать понять, что он не идеален и ему необходимо «исправляться». Получается определённая манипуляция. Так же это может быть «игра» в «жертву» и «спасателя». Когда один «страдает», а второй чувствует себя виноватым и из кожи вон лезет, чтобы «спасти» отношения. Иногда это может быть чувство вины из-за измены и многое другое. Настя, что бы ни произошло, вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы). Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества. Подумайте, какое занятие вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Уделите внимание себе любимой, перестаньте зацикливаться на парне, переориентируйтесь исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит вами.

Настя, вы говорите о том, что не видите смысла жизни. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить. Перестаньте расстраиваться, воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Так же не ищите спасения от одиночества и в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил. Для того, чтобы пережить любые негативные события нашей жизни, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события — дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите это письмо, сожгите. Есть ещё прогулки на природе, дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит вас именно такой, какая вы есть. Полюбит, даст вам почувствовать, что вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам, общественному мнению чувствовать себя несчастной – разве кто-то может знать, что вы чувствуете, что вас огорчает, а что приводит в восторг, у каждого человека свой путь. Ориентируйтесь на собственные ценности, стремления, цели. Если что-то хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать требованиям, общепринятым рамкам, суждениям подруг, а только если эти перемены сделают вас счастливее, вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее.

Настя, позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе. Полюбите себя такой, какая вы есть и отношение к вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса.

Желаю удачи, любви и гармонии с собой.

С уважением, Татьяна