Вопросы
Здравствуйте. Я не знаю к кому обратиться, я не могу никому этого рассказать. Я сдала тест на ВИЧ, и я думаю, что он придёт положительный, если это окажется так, то я покончу жизнь самоубийством. Это будет правильно, тк моя семья меня не примет, будет осуждение со всех сторон, я не смогу это носить в себе. Тем более, у меня не будет таких больших денег на таблетки и постоянные обследования, я работаю преподавателем. Получился какой то сурброд, но от этого напряжения и волнения у меня в голове то же самое.
Здравствуйте Алина.
Вы сдали тест на ВИЧ и сейчас тревожитесь, так как предполагаете положительный результат. Вы считаете, что в этом случае, семья будет осуждать Вас и Вам будет тяжело с этим жить. Вы сейчас чувствуете себя тревожно и напряженно.
Хорошо, что Вы не стали носить в себе эти переживания, а написали в нашу службу. Я чувствую, что Вам сейчас страшно и Вы настраиваете себя на худшее.
Алина, на здесь и теперь, ничего не известно о результате, а Ваш мозг уже спрогнозировал самый нежелательный исход и отправляет Вас туда. По факту, Вы сейчас помещаете себя в будущее, которое сами создали и проживаете те эмоции, которых нет в настоящем времени.
Самое страшное здесь – это режим ожидания. Находиться в неведении. В этот период важно сохранять себя в психологическом равновесии. Переключить фокус внимания на то, что происходит прямо сейчас с Вами и Вашим окружением. Как Вы можете стабилизировать себя сейчас? Какие инструменты для этого уже есть в Вашем арсенале? Что Вы делали раньше, когда Вам приходилось ожидать и что из этого помогало Вам? Вспомните, вытащите их и примените. Сейчас они нужны Вам.
Если Ваша тревога усилилась, или произошли изменения с момента моего ответа, и Вы чувствуете, что сложно самостоятельно справляться с эмоциональным состоянием, обратитесь по нашему телефону доверия +7(495)9895050. Позвонив по номеру, у Вас будет возможность напрямую поговорить с психологом, рассказать о своей ситуации и получить обратную связь.
Всего Вам доброго, Алина.
С уважением, Евгений.