Здравствуйте, Лина.

 Очень вам сочувствую, расставание с человеком это всегда тяжело, но когда это решение принято в одностороннем порядке и не вами то воспринимается ещё острее и болезненней. Любые чувства что вы сейчас испытываете - нормальны. Важно не пытаться х задавить и спрятать, а пережить, перестрадать и смириться что всё случилось так как случилось.

 Расставание – это всегда потеря. Вы теряете не только человека, но и эмоции которые испытывали вместе с ним, вы теряете связь, теряете взаимность. Утрата отношений – означает что вместе с ними вы утрачиваете и то возможное будущее, которое могло быть у вас с этим человеком. Переживание утраты имеет свои этапы, и пока вы не прошли их все, вы не пережили расставание, не отгоревали по ним. Пока процесс горевания идёт, вы можете испытывать весь спектр эмоций, от отчаяния до гнева, так вы адаптируетесь к новой реальности. Позвольте себе это.

 Важно отпустить человека и принять сам факт его ухода. Формальности должны быть обязательно улажены, вещи возвращены, друзья и близкие информированы. И только после этого, когда расставлены все точки, потихоньку наступает эмоциональное освобождение, ощущение что вы и правда расстались. До момента пока вы не проживете эти этапы, не примете ситуацию, возможно даже такое что взаимоотношения этого человека с кем-то другим могут быть вам восприняты как предательство или измена. Если такое происходит, значит для вас процесс расставания пока не завершен и необходимо ещё время чтобы всё это осозналось и уложилось в вас как данность, оставив только хорошие воспоминания, светлую грусть по былому.

 Лина, дайте себе время пережить расставание. Месяц, два, полгода, год – столько сколько вам понадобится. Переживание рано или поздно закончится. Ваша жизнь ведь продолжается, вы просыпаетесь, едите вкусную еду, выполняете ежедневные рутинные обязанности, взаимодействуете в социуме. Расставание переживается как утрата, но жизнь продолжает свой ход несмотря ни на что. Мир не остановился. Хорошие люди никуда из него не исчезли. Никому не дан только один человек, поверьте. Мир наполнен чудесными, открытыми и удивительными людьми, и даже если вам сейчас думается, что это не так, очень скоро жизнь даст вам убедиться в обратном.

 Мне очень хочется вас поддержать. Лина. Позаботьтесь, пожалуйста, о себе, ведь вы - самый главный человек в вашей жизни.

 С уважением, консультант Катерина.