Здравствуйте, Виктория.

Читая Ваше обращение, вижу, что ощущаете нехватку чуткости и внимания со стороны родных людей. Мне жаль, что в данный момент испытываете ощущение, будто Вы «чужой ребёнок» и сталкиваетесь с непониманием. Вы также обеспокоены вопросом пищевого поведения, что, как верно подмечено, может быть напрямую связано с самоощущением и взаимоотношениями в семье.

Виктория, хочу отметить, что вряд ли действительно Вы являетесь объектом негативного отношения и невнимания, я думаю, на Вас отражается то, что на самом деле Вам не адресовано: полагаю, существует определённый конфликт в семье, напряжение от которого «достаётся», к сожалению, Вам. Но важно только то, что происходит при этом с Вами и найти способ справляться.

К сожалению, Вы не указываете, сколько Вам лет и чем Вы занимаетесь, но предполагаю, в данный момент учитесь, материально и территориально пока зависите от родителей. Я хочу подчеркнуть, что, знакомясь с Вашим обращением, увидела в Вас очень жизнестойкого, открытого, конструктивно настроенного, рассуждающего человека. Очень похвально, что Вы сохраняете в себе эти качества несмотря на непонимание вокруг. И вы верно действуете, когда пытаетесь говорить с мамой о существующей проблеме. На самом деле, самое главное, что можно делать – обсуждать, говорить, доносить свою позицию, сообщать о своих переживаниях. Возможно, Вы найдёте в себе силы совершить новую попытку наладить контакт с родителями: постарайтесь сделать шаг навстречу, например, первой сказать отцу это самое «Привет», поинтересоваться им, сообщить о себе. Используйте «Я-сообщения»: говорите от первого лица, о своих мыслях и чувствах, не обвиняя, не оценивая. Попробуйте обсудить с мамой, как можно было бы решить вопрос с совместным семейным питанием, возможно, будет уместно предложить ей помощь в готовке, поищите компромиссы. Я надеюсь, при этом у Вас есть другие близкие люди, на которых можно рассчитывать, если это так, то не стесняйтесь говорить, что Вам нужна помощь, Вам неспокойно, не хватает понимания, хочется заботы.

Что касается пищевого поведения. Должна сообщить, что не существует на самом деле понятия «заедание». Абсолютно нормально искать способы справиться со сложными переживаниями, стрессом и напряжением в том числе и с помощью еды. Могу с уверенностью предположить, что Ваш организм просто компенсирует во время приёма пищи зачастую недостающее количество еды, потому что режим питания в целом не выстроен: Вы не питаетесь дома, возможно, вообще не питаетесь полноценно и системно, стараетесь добирать питательные вещества где и когда придётся, и, пребывая в напряжении и дефиците, тело пытается восполнить нехватку и взять впрок. Но это конечно серьёзный поведенческий вопрос, который не справедливо пытаться решить в одном ответе здесь. Просто знайте, что Вам не за что упрекать себя: Вы не «заедаете», Вы пытаетесь доступными способами справиться с ситуацией, в которой находитесь.

Я вижу: Вы открыты для помощи, очень надеюсь, что не остановитесь в попытке получить её на этом обращении на нашем сайте. С большей вероятностью разрешить ситуацию и улучшить качество жизни можно, обратившись за очной помощью и поддержкой квалифицированного психолога по месту жительства, например, в центр социального обслуживания населения, либо к педагогу-психологу в учебном заведении, если учитесь, либо при возможности к частному специалисту. Получить дистанционную поддержку в любое время можно по нашему телефону доверия: +7 (495) 989-50-50. Помните, что источники помощи существуют, они разнообразны, необходимо только выбрать удобный для Вас.

Желаю Вам стойкости и веры в себя. С уважением, консультант службы.