Здравствуйте, Катя. В обращении Вы написали о переживании сильного страха за свое и мамино здоровье. Физическое благополучие важная жизненная ценность, поэтому беспокойство о риске заболеть вполне объяснимо. Предполагаю, что сегодня ситуация стала более ясной и стабильной для Вашей семьи. В целом, в состоянии сильного страха важно максимально подробно рассказать собеседнику (близкому человеку) о своем переживании (что пугает, почему, что может случиться). Далее заметить реалистичные способы справиться со сложностью. Например: в ситуации, которую Вы описываете можно обратится за экспресс-диагностикой или проверить наличие первичных симптомов. Помочь успокоиться может помочь и управление своим дыханием. В интернет ресурсах, Вы можете выбрать любое подходящее для Вас упражнение на саморегуляцию, тренировать навык важно регулярно, в этом случае Вы легко сможете его применить в ситуации сильных эмоций.

С уважением, Екатерина