Вопросы
Я не знаю что со мной происходит. Мне очень часто мерещатся странные фигуры . Я не могу уснуть ночью ,а днём очень сонливая мне 13-14 лет . Постоянное чувство тревоги не покидает меня , очень часто случаются нервные срывы и панические атаки . Я зависима от валерьянки . Очень пугливая и у меня проблемы с сердцебиением. Есть мысли о самоубийстве. Моё личное пространство очень часто нарушают . Ярость превращается в слёзы Очень мало ем . Не могу говорить на публику, если в школе дают стихи и т.д. я не могу вымолвить не слова , у меня кружится голова темнеет в глазах и дрожат ноги .
Здравствуйте Яна!
В своем обращении Вы пишите о том, что Вы не понимаете, что с Вами происходит. Вас не покидает постоянное чувство тревоги, бывают нервные срывы и панические атаки. Вы испытываете проблемы со сном, а также иногда видите странные фигуры. Вас не поддерживают, наоборот Ваше личное пространство нарушают.
Неприятные эмоции и переживания очень тяжело чувствовать и проживать. Когда же они сопровождаются физическими симптомами, такими как пропавший сон, проблемы с сердцебиением, становится вдвойне труднее. Мне очень жаль, что Вы сейчас живете в таком состоянии и самочувствии. Очень хочется Вас поддержать.
Физические изменения часто связаны с эмоциями, которые мы не смогли отреагировать в ситуации, а решили закрыть их в себе, из-за каких-то причин. Вот только эмоции не могут накапливаться до бесконечности, им нужен выход, иначе они начнут действовать на наше здоровье и чаще всего в негативном ключе.
Если дело в этом, тогда нужно обязательно говорить про свои переживания с кем-то, рассказывать, что причиняет боль, что злит, а что приводит в уныние. Подумайте, есть ли в Вашем окружении такой человек? Который сможет выслушать и понять Вас. А возможно даже помочь. Возможно, это будут Ваши родители, родственники, друзья, преподаватели, подумайте, кому Вы доверяете? Если Вы понимаете, что таких людей нет, позвоните на наш телефон психологической помощи 8(495)-989-50-50, а также, телефон доверия 8(800) 200-01-22. Не держите переживания внутри, выговоритесь, специалист-психолог сможет выслушать и поддержать Вас.
Также рекомендую пройти диагностику в медицинском учреждении, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Так как причины отсутствия сна и сильного сердцебиения могут быть не только эмоциональными, но и физиологическими.
Яна, читая Ваше обращение, мне было очень одиноко. Я понимаю, что скорее всего Вы часто испытываете это чувство. И мне крайне жаль, что это происходит с Вами. Но, посмотрите, Вы смогли написать нам, я отвечаю на Ваше сообщение, сопереживаю Вам и искренне хочу помочь. Вы не одни. Вы можете позвонить на телефон доверия, там специалист выслушает и поговорит с Вами, Вы будете не одни. Вы можете попросить помощи у близких людей и снова Вы будете не одни.
Я горжусь тем, что Вы смогли попросить помощи на нашем сайте, но я могу поддержать и помочь только в рамках данного сообщения. Поэтому не останавливайтесь на этом, попросите помощи у тех, кто может оказать ее, у родителей, у специалистов школы и т.д.
С уважением, Светлана