Здравствуйте, Марк!

Я искренне сочувствую вашему горю. Самоубийство родного человека делит жизнь на две части – до и после. И жить после случившегося очень тяжело и больно. Вся жизнь может казаться разрушенной. Чувства отчаяния, безысходности, тревоги могут не уходить долгое время. Душевная боль как волны океана может то наступать, то отступать. Эмоции могут меняться, дайте себе время смириться с тем, что произошло. Если вас преследуют воспоминания или другие симптомы психологической травмы, обсудите свои эмоции с кем-то, кому вы доверяете. Позвольте близким людям (друзьям, родственникам) вам помочь. Поговорите с ними о маме, о том, что произошло, что вы чувствуете. Обратитесь за поддержкой квалифицированному специалисту (психологу, психотерапевту). Также вы можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.

Берегите себя, Анна.