Вопросы
Я чувствую, что ничего в жизни не добьюсь. Меня окружают проблемы во всём. Мне кажется, что меня никто не понимает. Меня часто посещают мысли покончить с собой. Я ненавижу некоторых людей в своей жизни за то, что покинули меня. И я боюсь, что меня покинет моя вторая половинка так же как и мой папа покинул мою мать, так как я считаю, что наши отношения очень похожи. Я не могу справится с некоторыми казалось бы лёгкими задачами, которые присутствуют в моей жизни. Мне очень сложно встать и начать что то делать. Мне ничего не хочется. Я не вижу стимула жить, не вижу какой то мотивации. Во мне словно пустота. Я не знаю как двигаться дальше. У меня настроение очень часто меняется, но в большинстве случаев оно плохое. На фоне стресса я очень часто переедаю. Из-за лишнего веса я очень часто комплексую даже на улице, хотя где то в глубине души понимаю, что всем на меня всё равно. У меня не осталось друзей, раньше их было очень очень много. Мне трудно быть постоянно одной. Я хочу бросить университет, потому что я не справляюсь с заданиями. У меня много долгов. Мне очень сложно находиться на парах, я постоянно думаю, что на меня как то не так смотрят. Мне очень сложно выступать с учебными докладами. Я сильно переживаю, у меня трусятся руки, мне сложно сосредоточиться. Я не знаю, что со мной. Я потеряла всю надежду на светлое будущее. У меня опускаются руки. Мне кажется, что все свои возможности в жизни я уже пропустила. Что со мной? Как вылечить это состояние? Я просто не хочу жить..
Здравствуйте, Яна!
В вашем обращении чувствуется усталость и безысходность от происходящего в вашей жизни. Загруженность одними и теми же проблемами создает ощущение, что жизнь стоит на месте, и нет никакого будущего. постоянное переживание чувств на пределе ведет к сильной усталости. Эти переживания, нахождение в стрессе сказываются на вашем психологическом и физическом состоянии. Когда в жизни накапливается большой опыт нерешенных проблем, неудач – естественно, возникают последствия – пропадает радость к жизни, мотивация, наступает моральное и физическое истощение. От такого негативного состояния никто не застрахован. Но важно разобраться в причинах, чем вызван такой упадок сил. Понимание, что происходит с вами и почему, позволяет выстроить стратегию помощи себе. Помните, что выход есть из любой ситуации. Обратитесь за поддержкой к близким людям, расскажите о том, что с вами происходит. Уделите внимание режиму сна и отдыха, правильному питанию. Попробуйте не винить себя за прошлые неудачи или поступки. В случае, если вы понимаете, что помочь себе самостоятельно вам трудно, рассмотрите возможность обращения за квалифицированной помощью психолога или психотерапевта. Вы можете обратиться в учреждения вашего населенного пункта. А также получить психологическую поддержку дистанционно, позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой телефон доверия.
Берегите себя, Анна.