Вопросы
Здравствуйте.
Уже прошло больше года, как умерла моя бабушка, но я не могу перестать ПОСТОЯННО думать о ней, каждый день вспоминаю о том, как и что оно говорила, когда причёсываюсь вспоминаю её волосы и как ей расчёсывал запутавшиеся волосы, когда мою пол вспоминаю как она это делала, готовлю еду и опять вспоминаю как она и что готовила...
Это не сведёт меня с ума?
Я не хочу её совсем забывать, она была супер бабушкой, позитивной, доброй и адекватной, таких почти нет, но хочется перестать грустить и пытаться не думать о том, как она болела, мучилась и умирала на моих глазах.
Мне её очень не хватает, никто, наверно, не сможет заменить её, но как-то нужно выбраться из плаксивого состояния всего лишь от коротких воспоминаний. А ведь мне уже больше 35... Никогда в жизни я столько не плакал как во время бабушкиной болезни и после её смерти.
Она всю мою жизнь была рядом, никак не могу привыкнуть к её отсутствию, оказывается ОЧЕНЬ сложно смириться с этим.
Спасибо.
Максим, здравствуйте!
Примите мои искренние соболезнования, ведь терять близких и дорогих сердцу людей – тяжёлое для нас испытание. Я сама пережила смерть моих родителей и точно знаю, что этот процесс не может быть быстрым и тем более легким.
Все что вы описываете, имеет полное право быть, так устроен процесс проживания горя, у которого есть свои стадии и этапы. Да, это отнимает колоссальное количество сил и энергии, при условии, что человек сопротивляется происходящим внутри него процессам. И это естественно, любые болезненные переживания хочется поскорее проскочить. Когда мы говорим об утрате, мы должны понимать, что в объективной (физической) реальности изменения происходят очень быстро: сегодня есть человек, а завтра его уже нет. А вот в психической реальности (это набор наших представлений, имеющих для нас особое значение) изменения происходят гораздо медленнее. В физическом мире, вашей любимой бабушки уже нет, а вот в психической реальности, она по-прежнему присутствует: через воспоминания, ожидания. И вот такое парадоксальное расхождение двух реальностей – вызывает очень сильные душевные терзания.
И тут важно понимать, что этот процесс требует времени и у каждого человека оно будет свое.
Правда, мириться с потерей любимого человека – трудная задача. И все чувства, которые вы сейчас испытываете, в первую очередь нуждаются в признании и должны быть выражены, слезы это естественный механизм, благодаря которому наши чувства проживаются, таким образом, происходит процесс отпускания. Поэтому плакать это нормально и к возрасту это не имеет никакого отношения.
Да, ваша жизни не будет прежней, но у вас остается самое главное - это воспоминания и опыт добрых и дорогих сердцу отношений. Сейчас вам больно, но постепенно эта боль пройдет, и здесь главное не пытаться эту боль заглушить, ведь именно так ваша душа проживает процесс отпускания.
Иногда это действительно сложно делать самостоятельно и в такие периоды важно, чтобы рядом были люди, которые могут разделить с вами ваши переживания, выслушать, поддержать. А в иных случаях, когда понимаете, что вовсе не справляетесь обратиться за очной консультацией к кризисному психологу, и уже со специалистом пройти важный этап горевания.
Берегите себя, с уважением Елена Раецких.