Вопросы
мне 15 лет,в прошлом году в мае я рассталась с мальчиком,он учится в моей школе,прошло уже достаточно много времени,а я всё думаю о нем и вспоминаю тёплые моменты,это первый человек которого я поцеловала в щечку,сидела на коленях,мы гуляли вместе,играли в игры,обнимались подолгу..Раньше я очень сильно плакала,что скучаю по нему,сейчас немножко по другому,я не плачу,но я очень скучаю по нему,я никого не могу полюбить (противоположный пол)а если даже так получается,что влюбляюсь,то это ненадолго,ищу во всех его,у нас было очень много планов на будущее,в отношениях мы были полтора года,я не знаю как мне быть и как уже забыть человека,жить дальше,помогите пожалуйста,маме рассказать не могу об этом,будут упреки и непонимания..
Здравствуйте, Залина!
Вы переживаете очень непростой период - вы расстались с молодым человеком и до сих пор переживаете эту утрату. Вы скучаете по тому времени, сложно представлять свою дальнейшую жизнь без этого человека, не получается построить новые стабильные отношения, потому что вас всё еще тянет к прежнему образу отношений. Это причиняет вам большие страдания, которые мешают идти дальше.
То, что вы переживаете - нормальная реакция горевания. Расставание с партнером переживается как потеря, и процесс переживания - довольно длительный и постепенный. У каждого человека он проходит по-разному, это зависит от многих факторов. Пережив шок, отрицание, злость, человек приходит к страданию. В это время человек погружается в ситуацию потери, много думает о прошлом, вспоминает все приятные моменты отношений, его воспоминания наполнены только хорошим. А реальность становится такой болезненной, потому что в ней уже нет всего этого. Со временем эти реакции становятся не такими яркими, человек постепенно возвращается к привычному функционированию. Периодами человек все также чувствует тоску, но все чаще воспоминания о прошлом замещаются более яркими и актуальными. Этот переходный процесс продолжается примерно год.
Конечно, в такой ситуации вам необходима поддержка. Есть ли кто-то из близких или друзей, с кем вы могли бы поделиться своими переживаниями? Переживание этих эмоций - важный аспект, который влияет на то, как быстро вы сможете почувствовать себя лучше и двигаться дальше. Также, вы можете проанализировать те отношения, которые были у вас прежде: что в них было хорошего, что в них было того, что вам не нравилось, каких отношений на основе этого опыта вам хотелось бы в дальнейшем.
Залина, вы уже продолжительное время справляетесь с такими переживаниями. Вы правильно поступили, что обратились за помощью. Если вам будет трудно справляться с переживаниями, вы всегда можете обратиться по телефонам горячей линии: 8-800-200-01-22. Специалисты службы поддержки окажут необходимую помощь, это бесплатно и анонимно.
С пожеланием удачи и успехов, консультант психологической службы.