Здравствуйте, Катя.

В вашем обращении я увидела информацию о том, что последние 6 лет вас беспокоят перемены в вашем психологическом и эмоциональном состояниях. Вы замечаете в себе «негативные» черты характера, но никак не можете с ними справиться самостоятельно.

Катя, хочу искренне вас поддержать, вы находитесь действительно в непростой ситуации, с которой можно и нужно работать. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить ваше состояние правильно. Также, к сожалению, вы указали мало информации о себе. Для того чтобы начать работать над данной ситуацией, и для вас и для специалиста важно определить источник проблемы, в какой момент появились подобные проявления и удавалось ли вам ранее бороться с ними.

Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.

В том, чтобы обратиться к психологу или даже к психиатру, на самом деле нет ничего страшного. Все мы ходим к терапевту, когда заболеем, в этом нет ничего предосудительного, ведь мы отследили, что нам стало плохо, нам это не нравится, тело болит, значит, ему нужна помощь. К тому же зубному вы идёте, когда есть проблема с зубами. Также и со специалистами, работающими с нашей психикой, если появился какой-то дискомфорт, понизилось качество жизни, нужно идти за помощью и устранять «неполадки». Психиатр и психотерапевт, как я упомянула ранее, являются именно врачами, поэтому зачастую визит к ним может быть даже предпочтительнее. Ведь только медики смогут направить на необходимое дообследование, проследить определённые физиологические процессы, которые могут влиять на психику, и в случае необходимости назначить лечение. Параллельная работа с психологом при этом поможет усилить положительные эффекты и закрепить их. Если в данный момент у вас нет возможности обратиться к психологу, предлагаю вам создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет», там, в формате переписки, вы сможете начать работу со специалистом. Если же рассматривать вариант «бюджетного» очного обращения к психологу, зачастую у высших учебных заведений существуют «комнаты психолога», в которых студенты-психологи отрабатывают практику и набираются опыта, оказывая помощь бесплатно или за весьма скромную стоимость. Помимо этого, есть специализированные сайты, где различные специалисты, в том числе психологи, предлагают свои услуги, на данных сайтах есть возможность выставления фильтра по стоимости услуги.

Вы сделали верный шаг, обратившись в нашу службу, поскольку, таким образом, вы уже начали путь к поиску решения проблемы. Не откладывайте визит к специалисту. Если вы понимаете, что достигли критической точки и помощь вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно (или по любому другому доступному вам телефону доверия).

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, Маргарита.