Здравствуйте, Вероника!

Отношения в семье могут быть неидеальными. Гнев, обида на членов семьи говорит о том, что в отношениях есть проблемы, с которыми надо разобраться. В моменты ссор с близкими людьми можно легко потерять контроль над собой – начать ругаться, использовать грубые и обидные слова, дойти до драки. И иногда своим поведением родные могут ранить нас, а мы - их. Чувства обиды, несправедливого отношения, злости, страха могут быть очень сильными. И не всегда есть силы справиться с переживаниями, болью. Но эти чувства, негативные мысли носят временный характер, они будут с вами не всегда. То, что вы обратились на сайт за поддержкой является большим шагом.. Попробуйте открыто поговорить с сестрой, мамой о своих проблемах, своих страхах, чувствах. Взгляните на любой конфликт в семье со стороны – посидите в своей комнате, послушайте музыку, предложите продолжить разговор после того, как все успокоятся и соберутся с мыслями. Важным моментом в отношениях с родными людьми является признание собственных ошибок. Способность делать выводы из своих поступков и признавать свои недочеты может помочь найти общий язык с сестрой и мамой. В вашем окружении так же есть люди, которые готовы помочь вам. Рассмотрите возможность поделиться с людьми, которым вы доверяете – это могут быть друзья, родственники, учитель, - своими эмоциями, мыслями. Поговорите с ними — это поможет отпустить чувства, узнать другое мнение, получить поддержку. Также вы можете получить психологическую помощь по номеру телефона доверия 8-800-2000-122. Общение с психологом по телефону доверия абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.

Берегите себя,

Анна