Вопросы
В последнее полгода я нахожусь в депрессию и всё больше нервничаю, стресс, переживаю, что делать дальше, как радоваться каждому дню. Я уволилась и думала всё станет хорошо, найду новую работу, но нет. Из-за этого и что финансовые проблемы ещё, я не могу успокоиться, толком поддержки нет, если начинаю говорить как мне плохо и не получается ничего, слышу только, надо быть усерднее, смелее, не надо было увольняться, а уволилась потому что, была на грани срыва уже не сколько раз, не могла там больше работать. Я сижу на успокоительных, но они не помогают. Я просто устала от такой бесполезной жизни, где нет ничего хорошего, где каждый день я себя чувствую бесполезной неудачницей. Поскажите пожалуйста, что делать?
Здравствуйте Юлия. Последние полгода Вы находитесь в тревожном и напряжённом состоянии. Сейчас Вы так же испытываете финансовые трудности, а поддержка близких вызывает у Вас больший стресс. Сейчас Вы ощущаете себя неуспешной.
Вы испытываете трудности сразу в нескольких сферах. Кажется, что всё на Вас давит. Вы пишете, что Ваши ожидания по поводу ухода с работы не оправдались, полагаю, что это вызвало дополнительный стресс. Если я правильно Вас поняла, то близкие всё же пытаются оказать Вам поддержку, но в той форме, которую знают, возможно, что им самим рекомендация "упорнее трудиться" была бы полезна. Вы уволились в заботе о своём здоровье, я полагаю, что это было зрелое и взвешенное решение. Вы его приняли. И Вы можете сообщить близким (если считаете нужным), что тогда это было лучшее решение, а сейчас Вы нуждаетесь в поддержке. Подумайте, в какой именно поддержке Вы нуждаетесь, что может сейчас придать Вам силы, что принесёт радость. Вы пишете, что Вам не помогают успокоительные, полагаю, что Вы ранее не обращались за помощью, и я рада, что сейчас Вы на это решились.
Вы предполагаете у себя вероятность депрессии. Полагаю, что это действительно возможно. Это достаточно болезненный период, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, поэтому предлагаю вам, не спешить с выводами и обратиться за помощью, позвонив по телефону психологической помощи. Наш телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно. Позвонив по телефону, у Вас будет возможность обсудить ситуацию со специалистом, получить поддержку и возможно найти решение своих проблем, увидев ситуацию со стороны и получив профессиональное независимое мнение. Имея больше информации, Вы сможете принять верное решение.
С уважением, консультант службы.