Вопросы
сказать честно, я уже не знаю, что делать, у меня опускаются руки, нет больше ни на что сил, я просто устала. и от этой моральной, душевной боли в груди всё сжимается, и становится тяжело дышать. хочется бить посуду, воткнуть в себя нож, кричать и исчезнуть. и в таком состоянии я уже на протяжении двух лет. у меня были многочисленные попытки суицида, я причиняю себе физическую боль, чтобы хоть немного отвлечься. самое обидное, это когда ты пытаешься высказаться, хотя бы чуть-чуть, а тебя просто игнорируют.. самые близкие для меня люди.
и когда я задумываюсь о своих проблемах, я не могу подвести итог, почему сейчас я в таком состоянии. я понимаю, что моя жизнь не прекрасна, и можно даже сказать.. ужасна?.. но я продолжаю это отрицать, и считать, что у остальных проблемы намного хуже, хоть даже это и не так, но естественно не всегда так ахах. бывают конечно моменты, когда я выхожу из этого состояния, но это ненадолго, зато я чувствую себя счастливой и не понимаю, зачем надо было так убиваться. а потом всё повторяется снова, снова и снова..
мне очень стыдно и жаль перед мамой. как никак, она растила меня, воспитывала, вкладывала в меня всё, что у неё было, а я лишь мечтаю умереть. прости, мам
Здравствуйте, Карина!
В своем обращении Вы описывает два состояния. Во время эмоционального спада, Вы чувствуете апатию (не хватает сил, усталость) и настолько душевная боль становится невыносимой, что Вы начинаете себя травмировать. Вам хочется поддержки, но близкие игнорируют, согласно Вашему сообщению . И когда Вы пытаетесь определить корень Ваших сложностей, то начинается сравнивать себя с другими и вот тогда понимаете, что у Вас все вроде бы ничего. Этот механизм называется обесценивание. Обесцениваем мы обычно то, ценность чего не выдерживается. Можно предположить, Вам сложно обращать внимание на свои эмоции, чувства, неудовлетворенности и потребности, и Вы начинаете их обесценивать словами : "у других намного хуже проблемы" . Этот механизм уже долгое время с Вами и действует как автоматизм. т.е. Вы его не обнаруживаете. Но эмоции и чувства, которые Вы не замечаете никуда не деваются, они копятся, что приводи к неудовлетворенности собственной жизнью и как следствие к самоповреждающему поведению.
Во втором состоянии, после сравнения своих сложностей с другими, Вы будто понимаете, что все не так и плохо, "зачем нужно было так убиваться" и вроде становится легче. Но потом, весь пласт неудовлетворенности, который лежит под обесценивающим механизмом , начинает прорываться и все повторяется по кругу .
Карина, я не могу задать Вам встречные вопросы, тк Вы выбрали рубрику "Вопросы к психологу". Рекомендую обратиться к психологу за терапией для проработки подобного механизма. В терапии Вы сможете учиться выстраивать отношения, где получится предъявлять себя, где Вас не будут сравнивать , где Вам не понадобится сравнивать себя с другими для определения степени собственных сложностей.
Если у Вас нет возможности пойти к психологу в терапию, Вы можете позвонить на доступне телефоны доверия в Вашем регионе. Они не заменяют психотерапию, но поддерживают, Вы увидите, что Вы не одна.
С уважением, Юлия П.