Здравствуйте, Роман.

 Подростковый возраст, период тяжёлый как для подростка, так и для его родителей. В это время велика потребность соответствовать кругу общения, иметь такие же успехи, решать схожие сложности. Общественное мнение оказывает на вас сильное воздействие, влияет на вашу жизнь. Вам хочется быть как друзья, встречаться с девочками – почему бы нет? Это совершенно нормальные желания. Только убедитесь, что это действительно ваши желания, а не навязанные окружением стереотипы, что в этом возрасте все мальчики что-то там должны.

 Что необходимо сделать. Это обратить внимание на самооценку. Самооценка – это ваше восприятие себя как человека. Она начинает формироваться в детстве, с общения с родителями, с того, какую обратную связь они дают на поступки ребёнка. Затем школа, где успешность одновременно зависит от успеваемости, оценок учителей и отношения со сверстниками. Каждый поступок, успех и неудача вносят свои крупицы на чашу весов «уверенности или сомнений» в себе. Таким образом получается, что поскольку вы обучаетесь в школе, то находитесь как раз на стадии формирования своей самооценки.

 Самооценка позволяет адекватно воспринимать себя и своё тело. Несёт защитную функцию – помогает личности отстаивать своё мнение, сохранять независимое от мнения людей поведение и образ жизни. Чем ниже самооценка, тем сложнее и страшнее решиться на действия, связанные с неизвестностью. Тем тяжелее получать новый опыт и развиваться.

 Для вас сейчас очень важно учиться выстраивать общение с окружающим миром. И со сверстниками, и со взрослыми, вместе и отдельно. Всё что вы сделаете сейчас, весь опыт который приобретаете, станет фундаментом для вас в будущем.

 Очень важно понимать, что опыт должен быть разным. И позитивным – как образец, как кирпичик на чашу уверенности в себе. И негативным – как материал для самоанализа, чтобы создавать свою модель поведения в разных ситуациях. Любая пережитая неудача, это то что вы преодолели, с чем справились. Да, было неприятно, больно и плохо. Но вы становитесь сильнее. У вас есть право ошибаться, как и у всех людей на планете. Ошибки отнюдь не делают вас хуже прочих, но наоборот, дают возможность сделать себя лучше.

 Чтобы научиться объективно оценивать себя, свои силы и действия, придётся разбирать мало не каждый поступок. Причём важно фокусироваться не только на неуспешных, но и на удавшихся, в равной степени. Разбирая конкретные ситуации, вам надо определить параметры для оценки своего поведения. Что вы делали, и почему? Как на это отреагировали окружающие? Какие чувства в вас вызвала их реакция? Почему?

 Роман, помните, что для получения психологической помощи в дистанционном формате, вы можете обратиться по доступному Вам телефону доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru). Также, вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.

 С уважением, консультант службы.