Вопросы
Здравствуйте. Мне 25 лет. Не знаю как кратко описать всё что меня волнует.. Опишу то, что давит сильнее на данный момент. Не могу устроиться на работу. Держусь лишь день или два. У меня страх перед обществом, боюсь быть непонятой, опозориться, сделать что-то не так, показаться странной и тд. Так же это сопровождается "панической атакой"(не знаю как ещё назвать). То есть, тяжело дышу (будто бегала), трясёт, трясутся руки и холодеют кончики пальцев, взглядом бегаю по окружающим меня людям, чего-то опасаясь от них, в горле ком, на шею как будто что-то давит сзади и учащенное сердцебиение. В этом состоянии очень теряюсь, как в прострации. И тяжело разговаривать из-за сбившегося дыхания и кома в горле. Подобное происходит не только на работе, а может просто в общественном транспорте, магазине, поликлинике и тд.
Так же всё сказанное от людей принимаю очень близко к себе и буду думать об этом, злиться на себя по итогу. Ибо я не особо принимаю своё мнение, чужое почему-то более стоящее.
В последнее время часто мысли о суициде. Ибо из-за своего состояния я теряю свою жизнь. Представляю как бы я случайно могла умереть.
Ходила к психиатру. Выписали таблетки. Пропила их, стало чуток получше. Но чтобы продолжать их пить, нужны деньги, значит нужно работать.. Замкнутый круг.
Здравствуйте, Инна.
В своём обращении Вы рассказываете о своём состоянии, которое очень сильно снижает качество Вашей жизни. Если кратко, то Вы сталкиваетесь с паническими атаками, когда Вам необходимо начать взаимодействовать с незнакомыми людьми, также Вы стали отмечать у себя очень сильные перепады настроения, которые скорее усугубляют Ваше положение.
Читая Ваше обращение, я вижу, что сейчас Вы оказались в действительно непростой ситуации. Да, мне сложно даже близко представить, что именно Вы переживаете. Однако мне бы очень хотелось поддержать Вас в этот непростой период. Показать, что Вы не одна, и есть люди, готовые Вам помочь.
Инна, Вы пишете о своём состоянии, которое мешает Вам, полноценно устроится на работу. И это, правда, очень похоже на паническую атаку. Однако мне бы очень хотелось показать Вам, что с этими состояниями можно справляться самостоятельно. Ниже я прикреплю ссылку на статью, которая как раз посвящена паническим атакам и тому, как с ними справляться. Очень рекомендую Вам прочитать её. Вот ссылка: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet .
Из Вашего обращения я также вижу, что Вы достаточно ответственно относитесь к своему состоянию. Это я могу утверждать, потому что Вы уже обращались за помощью к врачу и принимали препараты. Сейчас, к сожалению, у Вас нет возможности продолжать лечение. Однако Вы всегда можете узнать у лечащего врача про возможность дневного стационара или про возможность регулярной психотерапии. Всё это можно получать бесплатно. Подумайте над такой возможностью. Мне кажется, что сейчас это может стать очень важным для Вас.
С уважением, Влада.