Вопросы
Мне 33 у меня нет желания жить, для меня мучительно просыпаться каждый день живой к сожалению. Хочется умереть быстро и наименее болезненно. Дикая усталость от всего, от жизни в том числе, устала быть сильной, устала от проблем, войн, насилия и жестокости которая творится в мире. Очень эмпатична и это очень тяжело, всё пропускаю через себя. Я думаю найти человека который присмотрит за моими животными, и совершить то что задумала. Люди не понимают то чтт я чувствую, они думают что мне нужно просто отдохнуть. Но я пробовала отдыхать это не помогает, впринцепе ничего не помогает. Иногда мне кажется что я не на своём месте, меня не должно быть здесь, как ошибка в матрице. Я думаю смерть меня освободит.
Здравствуйте, Мира!
Вы пишете, что сейчас для вас жизнь крайне мучительна. Вы просыпаетесь и каждое утро ощущаете муку и тяжесть оттого, что все еще живы. Вы бесконечно устали от непонимания, от жесткости, насилия и черствости, которыми наполнен сейчас внешний мир, от того, что нужно быть сильной для самой себя, от того, что так мало помощи и радости вокруг вас. И вам представляется, что безболезненный уход был бы для вас избавлением от такой мучительной жизни. Но может быть вы попробуете вспомнить: как шли ваши дела год назад? Как вы себя чувствовали полтора года назад? Может быть, вы увидите, что тогда у вас были силы, была энергия, и тогда советы доброжелателей воспринимались вами не так остро и болезненно? Попробуйте, может быть, сравнение себя прошлой и себя настоящей — даст вам новое понимание себя. И тогда возникнет следующий вопрос: как могло случиться, что я — умная, трудолюбива женщина женщина — потеряла свое место в жизни? Может быть, речь идет о депрессии? Нужно понимать, что депрессия — это просто этап, и нужно скорректировать свой образ жизни, чтобы выкарабкаться.
Один из ключевых шагов — поиск хорошего специалиста. Не невролога, не психолога, а психиатра (лучше, если у него также будет квалификация психотерапевта). Обращайте внимание на образование, курсы, которые окончил врач, читайте отзывы. Принимая решение, полагайтесь на интуицию: врач — ваш проводник, помощник в борьбе с недугом и должен вызывать симпатию. Если живете в маленьком городе, постарайтесь попасть к специалисту в областном центре.
Найдя психиатра, будьте с ним откровенны: чем больше информации он получит, тем точнее будет диагноз и эффективнее лечение. Постарайтесь отбросить стереотипы о психиатрах. Задача вашего врача — прописать препараты, которые восполнят нехватку дофамина и серотонина, объяснить, почему вы заболели и как справиться с недугом.
А пока вспомните о том, что любили и делали раньше. Рисовали? Читали? Гуляли? Делайте это снова, даже если нет ни сил, ни желания, даже если это больше не приносит радости. Все равно делайте это. Буквально поставьте перед собой такую задачу - ежедневно продолжать делать то, что раньше наполняло вас радостью. Со временем радость вернется.
С уважением, Наталья.