Вопросы
Добрый день! Меня зовут Ольга, мне 20 лет. Моя проблема заключается в моей голове(психосоматика, вроде так). После смерти моей любимой бабушки(на моих глазах все это произошло), у меня стали появляться панические атаки - уровня хардкор. До смерти моей бабули, у меня тоже были панические атаки, но сейчас они проявляются чаще. Я ходила к врачам и медицина мне не помогла. Во время ПА, я ощущаю недостаток воздуха,тахикардию и чуувство что сейчас остановиться сердце. Я боюсь засыпать, думая что я не проснусь утром, потому что умру. Я боюсь смерти, потому что видела её своими глазами. Мы с бабушкой были очень близки, она была моим лучшим другом, никогда не осуждала меня и всегда поддерживала. Сейчас я живу со своей мамой и со своим молодым человеком. Мне грустно и трудно без неё, я не знаю как мне быть. Я уже полгода не работаю, потому что не могу взять себя в руки, не могу утром поднять себя с кровати потому что: - ну, а смысл?
Ольга, здравствуйте!
Спасибо что написали нам! Из вашего обращения я вижу, что вам сейчас очень не просто. Вы испытываете сильные панические атаки, которые усилились после смерти вашей любимой бабушки, а также не можете взять себя в руки и начать работать.
Для начала, что вы могли бы сделать для решения своих проблем, это разрешить ситуацию с вашими приступами страха. И первый шаг - это обратиться к специалистам, которые работают с данной проблемой, это могут быть медики или дипломированные психотерапевты. О них вы можете узнать в мед. учреждениях которые находятся в вашем городе. Но в своем обращении вы также написали, что уже ходили к врачам и медицинская помощь вам не помогла. Я понимаю, что неудачный опыт в лечении мог повлиять на ваше отношения к работе медицинских специалистов. И это нормально. Но проблема остается и самый эффективный способ в ее решении, это работа с врачом и дипломированным психотерапевтом, который может наблюдать за вашим состоянием, получать от вас обратную связь. И не смотря на то, что у вас был неудачный опыт и попробовать еще раз это трудное решение, но помощь специалистов в решении ваших проблем остается самым быстрым и эффективным способом. И только вам решать попробовать еще раз и найти других врачей, которые больше вам подойдут и помогут вам выйти из трудной ситуации. Также наибольший эффект будет если вы совместите работу со специалистом медиком и работу с дипломированным психотерапевтом или психологом, их совместная работа сможет дополнить друг друга и ускорить процесс вашего восстановления. Но если сейчас вы не готовы, то могу вам посоветовать ознакомиться со статьёй на нашем сайте, в которой рассказывается что такое панические атаки и как помочь себе.
https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Рекомендую с ней ознакомиться, также вы можете позвонить на телефон Горячей линии +74959895050 и поговорить со специалистом психологом, который сможет поддержать вас, выслушать и помочь.
С уважением, Сергей