Вопросы
В моей жизни случилось событие как переезд и самостоятельная жизнь. Уже около полгода я чувствую дереализацию и не понимание взаимоотношений людей ко мне. Я полностью не чувствую, что это моя жизнь и что это мое тело и мои решения. Я возвращалась к родителям, думала проблема в том, что я переехала в другую страну, но чувствовать я себя лучше не стала. Я абсолютно не чувствую себя лучше ни где.. Я состою в отношениях, но постоянно мелькает мысль, что я не нагулялась, и эта мысль вызывает у меня отвращение к самой себе. Я чувствую полное безразличие ко всем, но и тревогу одновременно. Я будто бы перегорела ко всему. Я не высыпаюсь, сколько бы я не спала, я чувствую усталость, в последние дни чувствую непонятную злобу на действия людей, что для меня непривычно. Мне кажется, что это не моя жизнь, и жить ее я не хочу, у меня нет людей которым я могла бы это высказать не задев их чувства. Я не знаю как жить, и живу ли я, а не просто разум....
Здравствуйте, Мария. Вы пишете о своем ощущении проживания чужой жизни, в которой вы вроде бы есть, но одновременно вас и нет. Такое состояние возникло полгода назад, когда вы переехали в другую страну. Вы чувствуете полное безразличие ко всем людям, и одновременно тревогу. Нет понимания, как люди к вам относятся. Нарушился сон, усталость не проходит. В последние дни чувствуете непонятную злобу в адрес людей, и вы не понимаете ее причину.
Мария, читая ваше обращение, возникает ощущение, что как будто внутри что-то сломалось. Теперь тело и психика живут отдельно друг от друга, нет ощущения, что тело принадлежит вам, также происходит и с чувствами. В таком состоянии нет понимания себя, принятия собственной жизни, которая как осколки стекла стала нецелостной. Что делать? Вы пишете: «У меня нет людей которым я могла бы это высказать, не задев их чувства», и это говорит о внутренней потребности выразить чувства, быть выслушанной, понятой, принятой. Здесь же и про страх быть не понятой, страх столкнуться с отвержением и непринятием, испытать вину и прочие негативные чувства. Тем не менее, чувства, которые есть – это наши помощники, они нам дают понять, какой потенциал в них заложен. Вы сказали, что чувствуете агрессию в адрес людей. Подумайте, о чем вам говорит эта агрессия, к каким действиям подталкивает? Вы написали и про тревогу. Адекватная тревога необходима любому человеку, она помогает действовать, реагировать. Когда тревога фоновая, то стоит смотреть глубже, что под ней лежит, может это страхи? О чем они, знаете только вы. Чтобы разобраться со всеми этими чувствами, наладить свое состояние, сон, жизнь, нужно искать помощи. Рекомендую вам найти возможность обратиться за очной помощью к психологу, альтернативой может стать видео консультация. Пока вы ищете такого специалиста, рекомендую вам для изучения книгу Дэвида Хокинса «Отпуская дискомфортные чувства» (есть в сети, аудио).
С уважением, Ирина.