Вопросы
Мне 20 лет, моему ребёнку 3 месяца. Я не справляюсь, я устала, от мужа помощи почти нет, максимум 40минут в день с ребёнком. Ребёнок первый, трудный, вечный плач 24/7, сплю по несколько часов в сутки, и я реально даже иной раз могу не расчёсываться по несколько дней, потому что нет времени, муж сказал что он не нянька.... Я не могу справиться, я очень устала, что мне просто хочется скрыть себе Вены в ванной, я устала, я не знаю как взять себя в руки. Понимаю что у меня есть ребёнок, но моих сил больше нет. Я ничего не могу сделать, и никто мне не помогает. Понимаю что это временное, но как это пережить, когда даже самый близкий человек уходит в тень?
Здравствуйте, Анжелика. У вас на руках малыш, который требует все время внимания, вы устали, не можете выспаться, перестали за собой ухаживать. Ждете помощи от супруга, но в необходимом количестве ее не получаете. Усталость, отсутствие помощи и поддержки заставляет вас думать о смерти. Что делать? В такой ситуации важно искать разные способы для того, чтобы отдыхать. Возможно, есть смысл обратиться за помощью к бабушкам и дедушкам, если таковых нет, найти возможность приглашать няню для ребенка, хотя бы на несколько часов. Когда ребенок спит, тоже ложиться отдыхать, чтобы дать себе возможность восстановиться. Не лишним будет задуматься и о медикаментозной помощи себе. Если вы кормите ребенка грудью вы можете использовать цветы Баха - https://bfr.ru/, чтобы нормализовать свое психоэмоциональное состояние. Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы получить поддержку.
С уважением, Ирина.