Вопросы
Я совершила наитупейшии поступок, я пррезала себе бедра и теперь там красуеться надпись НЕ ЕШЬ, глупо-да, детскии поступок-да. Не знаю как быть и что делать, это можно скрыть? Если носить шорты будет видно, это не даёт мне покоя, я не могу спокойно жить из-за этого. У меня какие-то проблемы со сном, я ложусь спать и действительно хочу спать, но не получается, такое уже было я даже думала над покупкой снотворного, но потом все встало на свои места, а теперь опять ЭТО. Я чувствую себя ужасной, противной. А самое главное я не могу рассказать и поговорить об этом с РОДИТЕЛЯМИ.
Здравствуйте, Кира!
Вы пишите о том, что нанесли себе «порез» и у Вас наблюдаются проблемы со сном. Очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с этими проблемами, из-за чего вы чувствуете себя "ужасной". Обращаясь к нам в службу и рассказывая о своих переживаниях, Вы делаете шаг в верном направлении. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что благоприятно влияет на его психоэмоциональное состояние.
К сожалению, из Вашего обращению не ясна причина того, почему Вы «порезали бедра». Самоповреждение может говорить о том, что так Вы хотите уменьшить негативные эмоции, вызывающие напряжение и попытаться восстановить контроль над своими переживаниями и действиями. Это является распространенным механизмом – самоповреждение как способ переключения внимания с тревоги, подавленности, чувства вины на физическую боль.
Причины вызывающие самоповреждающее поведение, скорее всего и являются причиной снова возникшей проблемы со сном. В данном случае рекомендую обратиться за очной консультацией к психологу. Вместе с ним Вы сможете определить причины нанесения себе повреждений и проблем со сном, а также найти эффективные способы их решения.
Если Вам понадобиться психологическая помощь до того, как Вы обратитесь за консультацией к психологу, Вы можете позвонить на круглосуточную «Горячую линию» (+7(495)989-50-50) нашей службы и в режиме живого разговора получить необходимую поддержку и помощь.
С уважением, Алиса.