Здравствуйте, Ника!

Ника, Вы пишете о том, что у Вас странное состояние, которое проявляется в апатии, тревожности, страхе и усталости. Вы отмечаете, что Вы не испытываете радости, удовлетворения. Эти чувства заставляют Вас страдать. Мне хочется подчеркнуть значимость и силу Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной, систематической работы.

Я поняла, что сейчас Вы чувствуете внутреннюю пустоту, которая в разные периоды времени возникает у каждого человека, когда мы вдруг понимаем, что совершенно ничего не хотим. Подобное состояние может говорить о том, что в последнее время жизнь складывается не самым лучшим образом, но это можно исправить.

Возможно, в своей жизни Вы столкнулись с чем-то сложным, в процессе чего утратили этот интерес, задались вопросом, зачем Вы что-то делаете, а чего-то наоборот, не делаете, и выражаете желание понять, что это и как вернуть интерес, не потерять, ценить и понимать.  Ситуации, которые приводят к потере радости от жизни, у разных людей могут быть разными, но часто в них обнаруживаются общие корни и механизмы, когда прежний смысл был переоценён, а новый порой находится в самой неожиданной сфере, в момент хорошего контакта человека с самим собой и миром вокруг. Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из тех, кто не понаслышке знаком с тем состоянием, какое испытываете Вы?

Интерес к жизни; энергия, дающая нам силы жить — источник не бесконечный. Каждый день мы ее тратим и восполняем, и, когда мы чувствуем недостаток сил и отсутствие какого-либо интереса к жизни, это свидетельствует о том, что мы потратили больше, чем смогли восстановить, и продолжаем это делать. Когда именно и по какой причине проблема заявила о себе, подчас сказать невозможно без помощи специалиста и глубокой рефлексии, так как одни могут находиться в состоянии демотивации на протяжении нескольких месяцев и игнорировать это состояние, другие — исключительно в течение пары дней или недели. Тем не менее есть несколько причин, по которым мы можем потерять интерес к жизни. Это может быть излишняя строгость к себе. То есть, если человек часто себя ругает, но редко или почти никогда не хвалит, или постоянно чувствует неудовлетворение результатами своего труда, стремясь при этом делать все лучше и лучше, то, скорее всего, он очень быстро потеряет мотивацию. Также причиной потери интереса к жизни может выступить отсутствие убедительной цели. Ника, задайте себе вопрос «Зачем я делаю то, что делаю?», «Почему я постоянно за что-то переживаю?» и если у вас нет четкого ответа, то важно попробовать его найти. Часто именно непонимание того, к чему Вы стремитесь, дает ощущение безысходности и отчаяния.

Для решения этих вопросов Вы также можете проконсультироваться с психологом. Это можно сделать как очно, так и дистанционно. Например, Вы можете обратиться на телефон доверия в Вашем городе или наш телефон экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50, где можно поделиться со специалистом службы своими эмоциями и переживаниями, совместно обсудить интересующие Вас вопросы и пути их решения. Ника, в телефонном режиме у Вас будет возможность более подробно, со всей открытостью простроить диалог со специалистом, структурировать для себя ситуацию, отметить наиболее тревожащие события, которые происходят на данный момент времени.

Ника, это действительно важно, а иногда и очень сложно, осознать и принять тот факт, что Вы нуждаетесь в помощи. Однако Ваше обращение на наш сайт доказывает то, что Вы уже вступили на этот путь и значит продолжаете бороться.

Не забывайте заботиться о себе, о своем здоровье! Один только недостаток сна чего стоит, не говоря уже о нерегулярном питании и отсутствии хотя бы минимальной физической нагрузки при преимущественно сидячем образе жизни. Несмотря на то что физическое состояние никак напрямую не связано с интеллектуальной деятельностью, организму сложно функционировать должным образом, когда базовые потребности на протяжении долгого времени не удовлетворяются. Как следствие, и интерес к жизни, и мотивация что-либо делать постепенно угасают, а в долгосрочной перспективе вы рискуете оказаться в состоянии глубокой депрессии.

Ко всему этому отдельным пунктом стоит добавить стресс, который мы по разным причинам испытываем чаще положенного, чем истощаем нашу нервную систему и перестаем питать интерес вообще к чему-либо.

Я  верю в Вас!

С уважением,

Екатерина.