Вопросы
Мне очень плохо, я просто хочу исчезнуть. Хочу что бы я легла в больницу и не видела никого кроме врачей. Я устала от всего, меня до истерики выводят пьяные родители которые веселиться почти каждый день. Я очень хочу к сестре, она меня понимает, всегда поддерживает, она просто лучший человек в моей жизни. Живет она очень далеко от меня( в другом городе) и написать я ей тоже не могу, ей нельзя сейчас нервничать думаю понятно почему, от родителей я поддержку не жду и не хочу. Когда я заливаюсь слезами, они в соседней комнате веселиться. Я устала, я не могу больше, меня достали мои 4 стены, гулять не хожу потому что подруги никак не получается, а одной мне гулять ещё хуже, чем не гулять. Чувствую себя отвратительно.
Я недавно начала замечать галлюцинации, очень часто болит голова, мир кажется другим, мое тело, оно то больное то маленькое в моей голове. Иногда я чувствую себя с теле другого человека. Меня раздражают настолько маленькие мелочи, к примеру даже если слово не могу нормально напечатать, меня это настолько может выбесить, что так и хочется кинуть телефон об стену. Я не знаю что делать. Так плохо я себя никогда не чувствовала. Все просто отвратительно. Помогите пожалуйста!!
Здравствуйте, Анжелика.
Вы устали от сложившейся ситуации настолько, что хотите найти избавление в больнице, исчезнуть, испытываете сложности во взаимоотношениях с родителями, а также сообщаете о серьёзных признаках нарушения здоровья в виде галлюцинаций, головной боли, искажённого восприятия образа тела и высокой раздражительности. Читая, ощущаю, что за словами стоит боль.
Очевидно: желание исчезнуть, лечь в больницу, искажение восприятия мира – это ваши попытки выдохнуть, защититься, ощутить себя не в этом «невыносимом» мире, а в другой, альтернативной реальности.
Стоит отметить, что я вижу очень важный знак, говорящий о том, что вы держитесь, и в вас есть надежда на помощь – вы ищете контактов с близкими людьми (подругой, сестрой), вы открыты к ним, и возможно, стоит более явно сказать о том, что вы в этом контакте нуждаетесь – это здоровая человеческая потребность. Я предполагаю, что вы боитесь обязывать людей, вам неловко просить, вы не хотите причинить неудобство. Но вы не одна и имеете право быть услышанной. Даже если боитесь огорчить сестру, можно ведь просто поговорить с ней о чём-то, что будет интересно вам обеим, просто ощутить, что она есть у вас, что можно протянуть к ней руку; абсолютно нормально сказать, что вам грустно или сложно. До подруги нужно донести, что для вас очень важна встреча, можно попросить уделить вам время.
Вижу сильную обиду на родителей. Важно понимать, что если они сейчас живут так, то с высокой вероятностью такими способами пытаются справиться с чем-то, что сложно для них, сбегают в опьянение. Но это их способ, мы не в праве их осуждать. Важны вы, ваше состояние, ваши попытки справиться с ситуацией, то, как вы помогаете себе. И прежде всего как можно скорее необходимо взять ответственность за своё здоровье, ведь вы пишете о довольно серьёзных проблемах, возникающих, когда тело пытается справиться с тем, с чем не может справиться разум. Необходимо обращение к психотерапевту по месту жительства, это шаг, без которого вы рискуете надолго остаться в таком состоянии и истощиться. Ошибочно мнение, что неуместно обращаться за помощью к психотерапевту и психиатру, напротив: именно ответственный зрелый человек способен на то, чтобы взять ответственность за улучшение качества своей жизни.
Вы не сообщаете свой возраст. Но упомяну, что существует Закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании». Он гласит, что подросток может обратиться к специалисту без разрешения родителей после того, как ему исполнится 15 лет. И в любом случае можно воспользоваться телефонами доверия, обратиться анонимно и бесплатно, получить первоначальную поддержку и информацию.
Начните с маленьких шагов к себе, будьте последовательны, запаситесь терпением: прежде всего мы сами – свои главные помощники. Параллельно с обращением за очной помощью к специалисту начните делать то, что будет возвращать вам силы, то, что сможет подпитывать, устранять усталость, успокаивать: у каждого найдутся приятные конструктивные занятия, которые заземляют нас, дают покой. Напоминайте себе, что нет ситуаций, когда сделать нельзя совсем ничего. Я искренне желаю вам сил.
Анжелика, также знайте что в любое время суток вы можете обратиться за психологической поддержкой на телефоны горячих линий анонимно и бесплатно 8 800 2000 122, 8 495 989 50 50 или набрав номер 112.
С уважением, консультант службы.