Вопросы
Здравствуйте, мне 26 лет скоро 27и летие и я не знаю как мне дальше жить. Последние 5 лет моей жизни я не могу назвать себя не то что счастливым человеком, а просто человеком. Мне больше некуда писать и не с кем поговорить об этом. Я устала жить, неужели это так трудно для меня. Я знаю что родные люди беспокоятся обо мне, но все равно такое ощущение что от меня все устали. Месяц назад рассталась с любимым человеком. У нас у обоих были трудности, но он видимо тоже устал от такой, какая я. Ему нужна весёлая, жизнерадостная девушка. Дело в том что я просто не знаю как жить, как люди живут на этом свете, у всех такой стресс от жизни, элементарно не могу знакомиться с новыми людьми, не могу себя показать, хотя я добрый, образованный, хороший человек:(во мне нет плохого, я такое ощущение что мне постоянно нужно доказывать что я хорошая, чтоб ко мне хорошо относились, а если это не так я превращаюсь в депрессивнооо человека, у мне нет сил больше так существовать. Правда, я так устала, что мне делать? Я не хочу причинять боль близким, родителям, брату, они любят меня. И я их люблю.
Здравствуйте, Диана.
В своем обращении Вы пишите, о том, что уже несколько лет чувствуете себя не счастливой. Вы не знаете, как жить, чувствуете себя обессиленной, пытаетесь справиться со своим состоянием.
Диана, позвольте мне Вас поддержать! Кроме того хочу положительно отметить Вашу сильную сторону, что Вы принимаете активную позицию в попытках преодолеть сложившуюся ситуацию. Ваше состояние сейчас непростое и Вам действительно нужна помощь и поддержка. Из Ваших слов я могу сделать вывод, что возможно несколько лет Вы находитесь в хронической усталости и именно поэтому Вы прибываете в таком эмоциональном состоянии и не испытываете положительных эмоций. То состояние, которое Вы испытываете, требует работы со специалистом, но до обращения к нему, Вы можете попробовать помочь себе сами, это можно сделать с помощью: приемов саморегуляции (дыхательные техники (брюшное дыхание), снятие мышечного напряжения , физические упражнения, музыкотерапия и т.д..). Кроме того находясь в таком состоянии нужно не забывать про физическую составляющую (сон, питание, отдых), и психологическую составляющую (делится своими чувствами и эмоциями с друзьями и близкими, занятия которые приносят удовольствие и положительные эмоции).
К сожалению, данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтоб более полноценно разобраться с вашим запросом. В связи с этим я бы хотела порекомендовать Вам начать работу с психологом в рамках очных консультаций, который сможет оказать Вам помощь и поддержку.
Вы можете обратиться к специалистам на очную консультацию как бесплатно (психоневрологический диспансер или центр социальной помощи населению по месту жительства), так и платно. Так же сейчас много ресурсов общения со специалистом в онлайн формате (видеозвонок). Помните, что всегда можете обратиться на телефон доверия в своем городе или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».
С уважением, Консультант службы