Вопросы
Здравствуйте . В последнее время уже на протяжении 5 лет чувствую о зря прожитой жизни . Чувствую в себе пустоту и эмоциональное выгорание . При встречи с друзьями или близкими я вполне жизнерадостный , но на еде с собой часто ухожу в себя . Приходят нежелательные мысли но стараюсь их подавить положительными . Мол это жизнь , тут нужно бороться добиваться каких то целей и высот , мотивировать себя на лучшее . И в любимом деле в которому я себя посвящаю и отдаюсь мне кажется бессмысленным . Разговаривал с близкими мне друзьями , они мне говорят : Да все наладиться это такой этап жизни . Но я это все понимаю и все же я не могу с этим справиться . Но мне кажется что выхода уже не останется . И будет один путь . Не знаю стоило это писать или нет ? . Сейчас задаюсь этим вопросом сам себе . Но я надеюсь все наладиться . Спасибо
Здравствуйте, Сергей!
Вы говорите о бессмысленности, будто утратили цель и всё зря на протяжении уже пяти лет. Также делитесь ощущением пустоты и выгорания.
Могу предположить, что этому предшествовало какое-то очень тяжёлое неприятное событие. Вероятно, вы пережили что-то настолько непростое, что это оставило свои следы и продолжает воздействовать на вас. Вы говорите «в последнее время» о довольно длительном сроке между событием прошлого и настоящим, будто эти годы схлопнулись для вас в нечто несуществующее.
Если вы ощущаете выгорание, очевидно, было и есть нечто, чему вам приходится активно противостоять, от чего защищаться, ведь выгорание – это защитный механизм, позволяющий нам экономно расходовать внутренние силы.
Вы неоднократно упоминаете о «нежелательных мыслях», я понимаю, к чему вы ведёте, но при этом вижу в вас волю и желание найти этот самый выход, которого, как вы опасаетесь, не окажется. Я убеждена, что мы всегда располагаем вариантами пути, вопрос в том, насколько мы способны справляться с тем, что происходит вокруг нас, вы обладаете надеждой и открыты для поиска решения, а ведь это главные первые шаги. Вы очень верно поступаете, когда делитесь переживаниями с друзьями. Также ценно, что у вас есть любимое дело.
Логично предположить, что если в вашем опыте есть что-то, после чего утратился смысл и вы выгорели, то не получится закрыть на это глаза и строить что-то новое на месте вашей раны. Неизбежно потребуется сначала разобраться с тем, что отняло у вас силы и смыслы. Совершенно неправильно пытаться это подавить. Возможно, вы утратили что-то, что придавало смысл раньше, и сейчас ощущаете, что с этой утратой оставили там и часть себя. Но оглянитесь: вы многое преодолеваете, проходите свой путь какое-то количество лет, а значит, вы сильнее, больше и важнее того, что было, того, что сейчас негативно влияет на вас.
Думаю, вы понимаете, что ваш глубокий вопрос не эффективно решать за одно письменное интернет-обращение. Будет оптимальным шагом обратиться за неоднократной квалифицированной помощью к специалисту-психологу, во взаимодействии с которым будет проще вернуть себе утраченные смыслы и найти новые. Также можно получить поддержку по номеру телефона доверия: +7 (495) 989-50-50.
Я искренне желаю вам сил и веры в себя.
С уважением, консультант службы.