Здравствуйте, Станислава.

Вы сообщаете о ряде серьёзных, глубоких сложностей, таких как проблемы взаимоотношений, чувство вины, ощущение низкой самоценности и самое тревожащее, конечно - попытки суицида. Не сообщаете развёрнутой информации, которая позволила бы мне лучше понять причины и обстоятельства, однако в любом случае я спешу подчеркнуть объём и серьёзность Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной, систематической работы.

Я вижу, что Вы открыты для помощи и конструктивных изменений, если обратились с запросом, и необходимо только продолжить этот путь. Прежде всего, необходимо исключить угрозу Вашей жизни и здоровью - устранить риск суицидальных попыток. Помните, что человек прибегает к ним, когда ощущает неспособность справиться с положением дел иначе, но совершенно точно возможно найти другие пути преодоления. Станислава, я предлагаю Вам взглянуть в другую сторону, на те факторы, которые можно положить на другую чашу весов: то, что поможет Вам продолжать находить решения, что поддержит Вас. Возможно, это осознание ценности того пути, который Вы уже прошли - неужели это было зря? Может, это воспоминание о том, что Вы имеете опыт успешного преодоления трудностей, значит, сможете и сейчас. Может, это кто-то, кому Вы нужны. Может, это какое-либо Ваше дело, занятие, которые нужно продолжить. Я уверена, что существуют "маячки" в темноте, которые можно разглядеть, есть то, за что можно удержаться. Не стесняйтесь просить о помощи у того, кто вокруг Вас.

Как слой за слоем, в процессе психологического консультирования мы продвигаемся к следующим вопросам, сложностям; в Вашем случае также необходимо начать движение от самого острого и доставляющего дискомфорт, угрожающего Вашей жизни и безопасности. Станислава, я обращаю Ваше внимание, что эффективное решение указанных Вами трудностей возможно в сопровождении квалифицированного психолога. Выберите наиболее удобный для себя формат: обращение к психологу центра социального обслуживания населения по месту жительства, в поликлинику за консультацией врача-психотерапевта, к частному специалисту очно или онлайн. Но в любом случае эта мера необходима, чтобы начать помогать себе. Вы готовы преодолевать эти трудности, я вижу это. И искренне желаю Вам сил.

В случае, когда поддержка будет необходима Вам безотлагательно, обращайтесь по телефону доверия: +7 (495) 989-50-50. С уважением, консультант службы.