Здравствуйте!

Из Вашего обращения можно понять, что Вы переживаете сложный для себя период. Вы пишите о том, что не получаете удовлетворения от своей текущей работы, отмечая низкую заработную плату и сложности в общении с коллегами. Как следствие Вы испытываете негативные переживания и находитесь в подавленном состоянии.

Для того чтобы понять, как справится с данной ситуацией, Вам необходимо, прежде всего, проанализировать обстоятельства, которые её спровоцировали. То, что сейчас происходит в Вашей жизни, является следствием закономерного стечения некоторых обстоятельств. Например, Вы упоминаете про «плохую коммуникацию» с коллегами и чувство одиночества. Какие факторы, как Вы думаете, оказали влияние на то, что Вам не удается найти общий язык с людьми, с которыми вы работаете, и установить с ними близкие дружеские отношения? Или какие обстоятельства повлияли на то, что Вы оказались именно на этой работе и в данной должности с текущей зарплатой? Если Вы начнете видеть первоочередную причину происходящих с Вами событий, то Вам будет проще повлиять и на текущую ситуацию. К примеру, скажите, можете ли Вы изменить свой стиль общения с коллегами или поговорить об увеличении зарплаты с руководством? Или, быть может, Вы хотите сменить текущее место своей работы и не знаете с чего начать? Для того, чтобы изменить свою жизнь необходимо что-то предпринять, но для этого нужно провести анализ текущей ситуации и решить, какие шаги Вам необходимо совершить.

Так же, можно предположить, что Вы долгое время находитесь в состоянии постоянного стресса. В тех случаях, когда наш организм и психика длительный период находятся в угрожающих или некомфортных для себя условиях, может начаться процесс экономии внутренних ресурсов, чтобы не довести себя до полного истощения. Сам человек может ощущать подобное состояние, как постоянную усталость и сниженное настроение и это то, что сейчас, возможно, происходит и с Вами. В таком случае Вам нужно подумать о том, как снять накопившееся напряжение и отдохнуть какое-то от текущих проблем. Здесь нужно понять, что иногда лучше устроить себе передышку и отложить сложные вопросы на потом, чтобы вернуться к ним уже с восстановленными силами.

Если на данный момент Вы понимаете, что в текущей проблеме разобраться самостоятельно Вам трудно, то попробуйте обратиться за очной помощью к психологу. Или Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, чтобы более подробно рассказать о том, что с Вами происходит, и что вы сейчас чувствуете.

С уважением, Дмитрий С.