Вопросы
Я очень боюсь мучений, особенно связанных с раком (не больна), поэтому часто думаю о том, как покончить с собой наименее болезненным способом. Потом становится страшно, как будто смерть прошла рядом. Что делать? Сначала накрывает, а потом боюсь, что я в такие моменты сглуплю и что-нибудь сделаю с собой.
Здравствуйте, Любава!
Любава, у меня сложилось впечатление, что у вас есть опыт переживаний, связанный с онкологией. Возможно, среди ваших знакомых есть люди, у которых диагностировали это заболевание. Может быть, информация о симптомах последней стадии онкологии вас сильно напугала. Действительно, любая болезнь выбивает почву из-под ног больного, снижает качество его жизни, вносит определённые ограничения в повседневность. В связи с этим страх любого заболевания может мешать жить, а может, наоборот, выступать помощником в организации полной и интересной жизни.
Для этого важно не концентрировать своё внимание на том, что можно заболеть. А прислушиваться к своим потребностям и делать то, что для вас интересно, что приносит пользу и удовольствие. Взять за правило в целях профилактики регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту жительства, научиться приёмам саморегуляции на снижение стрессовых состояний, знать источники получения психологической помощи при возникновении непростых жизненных ситуаций. К примеру, такими являются телефоны доверия, на которые можно осуществлять звонки круглосуточно, анонимно и бесплатно:
8-800-100-01-91 – для больных онкологическими заболеваниями и их родственников;
8-800-2000-122 – Всероссийская линия психологической помощи для детей и их родителей;
8-495-989-50-50 – телефон психологической помощи Центра экстренной психологической помощи МЧС России;
8-800-200-47-03 – многопрофильный телефон для людей в кризисных ситуациях.
Любава, также обращаю Ваше внимание, что один из лучших рецептов от страха смерти - помощь другим людям. Этот рецепт доступен каждому.
С уважением и добрыми пожеланиями, консультант службы.