Здравствуйте, Маша. Ваше письмо – это рассказ о чувствах и боли, которые вы испытываете, это просьба о помощи и поддержке, в которых вы нуждаетесь.  У вас сейчас настал непростой период, где много тревог и опасений, ощущение одиночества и потери смысла жизни. Смею предположить, что, кроме этого, вам сейчас приходится с чем-то справляться в одиночку, обходясь без поддержки даже самых близких вам людей - родителей. В таком состоянии и правда тяжело жить, ведь в такой единоличной борьбе силы, конечно, быстро заканчиваются. Вы не знаете, что вам делать.

Маша, к сожалению, содержание вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Читая ваше обращение у меня, возникает ряд вопросов без ответов, на которые очень сложно дать полный ответ. Давайте попробуем разобраться со сложившейся ситуацией. Какое событие предшествовало «сбою»? Пытались ли вы рассказать кому-нибудь о том, что с вами происходит, о своем состоянии? Объясняли ли им свои тревоги, чувства и переживания? Рассказывали ли окружающим вас взрослым о наличие негативных мыслей? Также, ответьте интересуются ли вашей жизнью родители, тем что происходит в школе? Как складываются ваши отношения с друзьями? Что вам интересно? Чем вы любите заниматься? Что вам помогает снять внутреннее напряжение? и т.д.. Ответы на эти вопросы помогут определить причины возникновения вашего состояния и ресурсы, которые помогут вам преодолеть это состояние.

Маша, вы пишите, что боитесь обращаться к маме, поэтому создается впечатление, что у вас имеется страх быть непонятой и непринятой, а это свидетельствует о том, что у вас уже имеется опыт, когда ваше мнение не учитывали и возможно обижали. Маша, иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, так как привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.

Маша, не каждый человек может самостоятельно преодолеть проблемы, с которыми сталкивается в жизни. Поэтому посоветую вам обратиться за квалифицированной помощью к специалистам за очной консультацией к психологу по месту жительства (например, как вариант – школьный психолог). Кроме этого, помощь можно получить по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно: 8-495-989-50-50. Если вы ещё не достигли совершеннолетия, то можете так же воспользоваться детскими телефонами доверия анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи: 8-800-200-01-22. В диалоге с опытными специалистами вы сможете обсудить существующую проблему, получить поддержку и помощь.

Если вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

Берегите себя! С уважением, консультант службы.