Вопросы
Здравствуйте, мне 25 и примерно полгода назад, меня посетили первые мысли о суициде, но не такие что я хочу умереть. Для начала,я начала смотреть какими способами это сделать, потому что болезненным и долгим способом я не смогу это сделать! Потом я начала думать про затраты на мои похороны и о том что бабушка не переживет моей потери. и вроде все прекратилось, но в этом месяцев началось опять. Только сейчас я думаю, о том что когда бабушки не станет и я смогу уйти со спокойной душой, меня больше не увлекает то что нравилось раньше, сама мысль о том что я работаю что бы есть, а ем что бы работать угнетает меня. Я не вижу смысла в этом всем и не хочу прожить остаток лет так, как сейчас.
Я думала о том и что же мне сделать, что бы не думать о смерти и не чего в голову не пришло, встречи с друзьями не помогают,а наоборот я после них как выжитый лимон, да и вообще ни с друзьями ни с близкими мне людьми я не хочу общаться. может я зря беспокоюсь. Помогите пожалуйста!
Здравствуйте Александра.
Некоторое время назад Вас посещали мысли о смерти, но Вас тревожит благополучие бабушки для которой потеря может стать эмоциональным и финансовым ударом. Сейчас у Вас появились суицидальные мысли, Вы не можете с ними справиться, Вас это тревожит, возможно, даже пугает.
Мысли о смерти и суицидальные мысли - это разные явления. Мысли о смерти говорят о ценности жизни и тревоге нереализованности, суицидальные мысли говорят об усталости и тревоге, часто, сопровождаются всеобъемлющим и непонятным чувством вины. И те и другие могут серьёзно ранить, полагаю, что Вам сейчас действительно непросто, Вы подавлены и растерянны, но тем не менее. Вы решились открыться, обратиться за помощью, это очень ценный и ответственный шаг.
Описанное Вами состояние похоже на депрессию, и является болезненным, так как в таком состоянии не человек управляет своими эмоциями, а наоборот. Депрессии бывают двух видов - эндогенная и экзогенная. При экзогенной (социальной) депрессии настроение снижается из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д. При эндогенной (внутренней) депрессии, человеку очень сложно справиться со своими мыслями и эмоциями. Потеряв над собой контроль кажется, что выхода нет, но это лишь болезненная иллюзия, которая уводит человека от реальности. При эндогенной депрессии, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет избавиться от избытка негативных эмоций и мыслей, и найти выход.
Для подробной диагностики и преодоления этой ситуации может быть полезна помощь медицинского специалиста (психиатра или психотерапевта), её можно получить бесплатно по полису ОМС или в клинике неврозов на Ваше усмотрение. Если Вы пока не готовы обратиться к доктору лично, можете получить первичную консультацию по телефону(бесплатно и анонимно): 8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления.
В моменты острых переживаний можете так же позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи, чтобы немного структурировать ситуацию и получить поддержку.
С уважением, консультант службы.