Вопросы
Я не знаю, как это назвать, но у меня нет сил и желания жить, если это не громко сказано. Я боюсь обратиться к психологу или родителям, так как начинаю плакать и забываю все слова и что вообще хотела сказать. У меня проблемы с оценками. Не знаю, в чём причина, но я прокрастинирую, при этом совсем не могу расслабиться, даже когда ничего не делаю, в итоге и дела не сделаны, и отдых не получен. Я очень боюсь, что меня оставят на второй год в школе, потому что я просто не могу заставить себя заняться учёбой, хотя все мне говорят, что я просто ленюсь, не знаю, правы они или нет. Я просто от всего устала. Проблемы со сном и аппетитом, из-за которых я весь день чувствую себя измотанно. Я ненавижу свою внешность, свое поведение. В итоге, я пришла к выводу, что моя жизнь бессмысленна. Но умирать я боюсь, на самоубийство не готова, по крайней мере пока. Что мне делать с этим состоянием?
Рита, доброго дня!
Печально, что вы столкнулись с таким комплексом негативных переживаний. Отсутствие сил и смыслов, непросто преодолеть, особенно если вы боитесь с этими проблемами обратиться за помощью. Тем не менее, я бы посоветовал вам не стесняться и в ситуации, которую вам самой разрешить не получается, т.е. своих ресурсов не хватает, лучше обратиться туда, где эти ресурсы есть. Важно понять причины вашего состояния, и провести адекватные мероприятия по его коррекции. Причины могут быть связаны с событийностью вашей жизни или с заболеванием, которое важно своевременно диагностировать. В любом случае есть методы, которые могут вам помочь, но в случае, если вы найдете для себя возможность обратиться за помощью.
Конечно, тревожит то, что вы не можете обратиться со своими проблемами к родителям. У вас настолько сложные отношения, что вы не ожидаете от них поддержки? Если это так, подумайте, кто может эту поддержку оказать? Есть другие родственники или близкие, которым вы можете доверять?
Хорошо, что вы вспоминаете и про психолога. Полагаю, вы можете не опасаться за то, что будете плакать. Это как раз нормально для человека в кризисе, и психологи понимают важность отреагирования тяжелых переживания, как условия, предшествующего разговору о стратегиях преодоления. Это их работа.
Если вы не хотите обращаться к специалисту в школе, можно найти иные службы, доступные в вашем регионе, в т.ч. дистанционные, где можно получить помощь. Например, телефон доверия для детей и подростков: 88002000122.
Или «Кризисный центр 812» (https://812center.ru), где можно получить несколько бесплатных кризисных скайп-консультаций.
Рита, то, что вы описываете, может быть следствием и клинической депрессии. Бывает так, что человек от всего устаёт, имеет проблемы со сном и аппетитом, чувствует себя измотанным, не чувствует смысла своей жизни именно вследствие заболевания. Тогда порой трудно объяснить родным, что вы не просто прокрастинируете, а реально не имеете возможности быть активной. Т.е. за ситуацией стоит не события вашей психической жизни. Наоборот, ваша психика страдает в результате биологических причин, что, впрочем, тоже возможно подкорректировать, но с применением медикаментозного подхода.
Рита, пожелаю вам удачи! Очень надеюсь, что уже сделав один шаг, написав на наш сайт, вы сможете пойти дальше, получить помощь и справиться с вашей ситуацией. Помните, что вам не обязательно справляться со все в одиночку!
Пожалуйста, берегите себя.
Консультант службы, Андрей.