Вопросы
Добрый вечер! Мне 31 год. С 6 лет до 16 я подвергалась сексуальному насилию со стороны родного брата. Его уже нет в живых. Пару лет назад после рождения ребёнка мне постоянно стало казаться , что он у меня дома находится (его призрак) особенно ночью. Мне кажется, я схожу с ума. Не могу ни с кем этим поделиться , не один человек не знает что он насиловал меня на протяжении более чем 10 лет. Стало очень тяжело с этим жить … потеряла смысл жизни. Часто думаю о суициде , но в тоже время понимаю , что у меня дети и я им нужна.
Здравствуйте, Настя. Вы переживаете отчаяние и страх. То, что Вы испытываете, несмотря на то, что прошло время – это нормально. Предполагаю, что ранее Вы могли давить и отодвигать чувства страха, беспомощности, вины и стыда, но со временем они дали о себе знать и вышли наружу именно сейчас. В вашей ситуации важно помнить, что Вы не виноваты в том, что произошло, и Вы можете восстановить свое чувство безопасности и доверия. Последствия пережитого достаточно травматичны, но восстановление возможно. В одиночку с этим справится практически невозможно. Очень хочется поддержать Вас в данной ситуации. Вы сделали правильный выбор, что решили написать к нам на сайт.
Настя, в первую очередь дайте волю своим чувствам и разрешите себе их проживать. Вы можете написать все то, что Вы чувствуете на листке бумаги, можете нарисовать, подбирая разные цвета и оттенки. Главное научиться их выражать и проживать. Забота о себе поможет Вам накопить силы. Постарайтесь следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем: высыпаться, полноценно питаться, соблюдать режим труда и отдыха.
Рекомендую Вам обратиться к специалисту очно по месту жительства или позвонить на телефон доверия центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры» по тел. 8(499)901-02-01. Это бесплатно и анонимно. Берегите себя.
С уважением, консультант службы Оксана А.