Вопросы
Я даже не знаю, куда можно обратиться и где можно попросить помощи в ситуации, когда ты просто чувствуешь себя одиноким. С одной стороны, мне прекрасно понятно, что у меня есть девушка и семья, а с другой стороны, многие люди относятся ко мне очень скверно, даже учитывая тот факт, что я пытаюсь быть лучше для всех, кто меня окружает, изо всех сил пытаюсь помочь кому-то, быть нужным хоть иногда, но получается плохо. Последнее время постоянно мучают воспоминания о прошлом, бессонница, какие-то мысли о том, что я где-то совершаю ошибки и никак не могу их исправить и сделать лучше. Моя вторая половинка не может мне помочь в сложном деле борьбы с этим выгоранием, а с семьёй мне как-то стыдно обсуждать свои проблемы, для них я пытаюсь быть сильным, активным и уверенным в себе. Говоря о активности, она есть, у меня много знакомых, с которыми я общаюсь, проблем в учёбе нет, есть множество различных хобби, да и честно говоря, я что-то вроде знаменитости университета, в котором учусь, но это выглядит так мелко, так ненужно, учитывая, что у меня нет настоящих друзей, нет поддержки и сил, чтобы терпеть даже самые слабые удары судьбы, хотя раньше не было проблем с этим.
Как мне найти выход из этой ситуации и сделать хотя бы один шаг в сторону становления счастливым, или хотя бы уверенным?
Здравствуйте, Сергей.
Вас тревожит чувство одиночества связанное с невозможностью поделиться с близкими людьми своими переживаниями, сомнениями из-за страха столкнуться с непониманием, осуждением, насмешкой.
Одна из причин вашего состояния, это груз той социальной роли, который вы несете в отношениях с людьми. Внешне вы стараетесь выглядеть благополучным, беспроблемным парнем, не позволяя себе проявления сомнений, слабости. И это делает вас заложником ситуации. Вы нуждаетесь в поддержке, понимании, но обратиться за этим, значит, признаться в собственных слабостях, а к этому вы не готовы и вынуждены терпеть. При этом растет фон внутренней тревоги из-за сомнений, а справлюсь ли я с этим грузом? Все это действует на вас очень истощающе. Еще одна причина связана с вашим стремлением быть "хорошим для всех", а значит, в надежде получить внимание, признание других людей, вы склонны жертвовать своими ресурсами не считаясь со своими возможностями. И при том, что, как вы сами признаете, это не оправдывает ваших ожиданий. Истоки этих причин лежат в детстве, когда ребенок сталкивается с дефицитом родительского внимания, признания, любви и одновременно, активно осваивает социальные роли, в надежде как-то, компенсировать это.
Что в этой ситуации можно порекомендовать?
Оптимальным решением будет обращение к психологу для очной работы с негативными установками, убеждениями, внутренними дефицитами присущими вам.
Дополнительно, вы могли бы, позвонить на наш телефон психологической помощи, чтобы обсудить волнующие вас вопросы и в диалоге с психологом более конкретно прояснить для себя шаги по решению вашей проблемной ситуации.
С уважением, Вячеслав.