Здравствуйте, Наталья. Вы столкнулись с предательством супруга, узнали об его измене, и теперь не можете вернуться к стабильному состоянию, хотя решили простить мужа, сохранить семью. Эта ситуация заставила вас пересмотреть отношение к себе - начали обучение в автошколе, купили абонемент в фитнес, позволили себе больше времени уделять личным интересам. Но эти действия не помогают вам справиться с внутренней болью. Эта боль включает в себя разные чувства и мысли, которые порождают решения и действия. Вас разрывает на части, словно два человека тянут канат, где один любит, а другой ненавидит, один надеется на счастье в будущем, а другой разочаровался полностью и ощущает полное бессилие и недоверие, один старается забыть о предательстве, а другой следит за теми, от кого можно ждать удар. Конечно же все эти чувства, мысли и действия не позволяют вам вернуться к гармоничному состоянию, более того, провоцируют суицидальные мысли.

Наталья, можно сказать, что вы выбрали верную стратегию для выхода из кризиса, стали себя занимать делами, занятиями, но как оказалось, этого не достаточно. А значит пришло время повернуться лицом к своим чувствам, а не бежать от них. Ваша сознательная часть психики старается вас убедить, что стоит отношения сохранять, ищет доказательства, аргументы, чтобы вы ничего не меняли в своей жизни. Возможно, это связано с наличием различных страхов (остаться одной, не справиться финансово, осуждение друзей и пр.). А бессознательная часть психики (чувства, эмоции и ощущения) кричит о помощи, хочет чтобы вы заметили ее послания. Есть ненависть, и это естественно в подобной ситуации, но позволяете ли вы себе эти чувства проявлять, проговаривать, давать им выход? Или вы перенаправляете этот гнев в свой адрес, думая о смерти? Как вы думаете, можно ли тогда сказать, что и вы сами себя предаете, изменяете себе? В подобных ситуациях приходится делать непростой выбор, вы его сделали, но это не принесло вам успокоения, а значит стоит еще раз заглянуть внутрь себя и вновь задать вопросы: «Я действительно хочу жить с этим человеком? Я смогу ему доверять, как раньше? Смогу ли я его простить?» Если вы ответили на все вопросы «да», тогда вам необходимо учиться управлять своими негативными состояниями и делать это под руководством психолога. Если есть возможность, обратитесь на очную консультация. Если на некоторые вопросы вы ответили «нет», тогда, возможно вам стоит начать задавать себе вопросы, которые позволят найти опору в себе в ситуации разрыва отношений.

С уважением, Ирина.