Вопросы
Здравствуйте. Мне 12 лет. Я уже ничего не понимаю. Мой отец часто выпивает, да и я его особо не люблю. Мама всегда либо на работе, либо занята. Для неё лишь важно что бы я была здорова и хорошо училась. Раньше я думала, что если что-то случиться, то смогу всё рассказать маме, но сейчас она лишь постоянно меня упрекает в том, что у меня постоянно плохое настроение, и что у неё самой проблем кроме меня достаточно.Я понимаю, что это реально так, но я уже очень сильно устала терпеть это всё в себе. Со старшей сестрой я вообще не общаюсь. Настоящих друзей у меня никогда не было. Они все лишь пользовались мной, либо постоянно пренебрегали мной. Я общаюсь только с 1 человеком, и то он вообще в другой стране. У меня никого нет. Я понимаю, что у меня попросту нет будущего. Я никогда не стану архитектором, программистом и т.п. Я потеряла одну вещь(может она дома или вообще на улице), я обыскала всю квартиру т.к. понимаю, что мама будет очень зла. Возможно она просто будет сильно ругаться, возможно она просто поднимет руку, может быть она меня выгонит из дома, я этого не знаю. Я устала всегда бояться. Я устала от всего. В школе мне говорят что я недостаточно стараюсь, но я делаю всё, что в моих силах. Во всех компаниях я лишь в роли «клоуна». Я всегда все свои проблемы перевожу в шутки, что бы другие не беспокоились обо мне. Более никто не воспринимает меня и все мои слова всерьёз. Я не понимаю что мне делать. Я не вижу смысла жить дальше в постоянном страхе будущего. Я не вижу другого выхода кроме как покончить с жизнью. Я хочу жить, но не так. Я не знаю что мне делать. Мне даже некому сказать всё это.
Здравствуйте, Аня.
В настоящее время Вам тяжело, Вы не чувствуете поддержки от родителей, к тому же Ваш отец выпивает, нет общения со старшей сестрой, Вам кажется, что у Вас нет и не было настоящих друзей и ни с кем Вы не можете быть самой собой. Сейчас Вам особенно тревожно, Вы потеряли ценную вещь и опасаетесь гнева мамы, Вам страшно. Появляются мысли о том, что не хочется жить.
Вам сейчас действительно непросто, кажется, что весь мир против Вас. Несмотря на огромное давление, Вы решились открыться, обратиться за помощью, это очень ценно.
Давайте посмотрим на ситуацию с разных сторон.
Сейчас Вы находитесь на очень важном жизненном этапе. Из девочки вы превращаетесь в девушку - подростка. Это активный период самоопределения, когда формируются навыки глубокого искреннего общения со сверстниками и с семьёй, жизненные ценности и планы. Цели глобальные, большие и светлые, но опыта по их достижению пока недостаточно, часто в этот период "отправная точка" к мечте (то, что происходит сейчас) кажется непривлекательной. Вся жизнь кажется "бесполезной и никчёмной".
Вы пишете о конфликте в семье. Вы говорите, что до недавнего времени, Вы могли доверить маме всё, что угодно, но сейчас не чувствуете близости. Вы взрослеете, растёте, Ваша личность выходит на новый уровень. Маме нужно время, чтобы привыкнуть к Вашему новому состоянию, новому статусу. С одной стороны, она предъявляет Вам требования, как взрослой:" Пойми, мне тоже тяжело", - говорят её слова. Она хочет поддержки. А с другой стороны - она ещё не готова услышать о Ваших переживаниях. Не потому, что не хочет, возможно, она пока не знает как. Хотите ли Вы поддержать её, готовы ли Вы помочь маме в её переживаниях? Разумеется, вы не обязаны это делать, но возможно, навык помощи близким поможет Вам обрести уверенность в себе, опору на пути преодоления трудностей. Вы пишете, что опасаетесь маминого гнева, даже агрессии. Подумайте, есть ли у Вас основания для таких страхов, возможно ли, что в Вас говорит тревога?
Мне жаль, что сейчас нет контакта с сестрой и папой. Часто отношения с братьями и сёстрами, когда разница в несколько лет, нарушаются. Вы проходите разные периоды роста и развития. Если Вы в ней нуждаетесь, то можете об этом ей сказать. Не могу гарантировать, что она ответит Вам взаимностью, но Вы можете попробовать, и, если она тоже нуждается в общении, то в будущем контакт можно будет наладить.
Вы пишете, что Вам трудно со сверстниками, т.к. Вы создаёте забавный образ. Кажется, что уже никто не воспринимает Вас всерьёз, и у Вас нет настоящих друзей. Полагаю, Вам сложно установить близкий контакт, не потому, что ребята Вас не воспринимают, они Вас не знают. Чтобы создать настоящую дружбу , нужно рискнуть и открыть себя настоящую. Это может быть страшно и даже больно. Готовы ли Вы рискнуть?
Что же можно предпринять прямо сейчас.
- Ещё раз попробовать выйти на диалог с мамой, рассказать ей о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с мамой, Вам будет полезна техника "Я высказывание"(подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что мама сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию. Подумайте так же о том, чтобы рассказать маме о суицидальных мыслях, это очень сложные переживания, которые могут быть симптомом депрессии. В таком случае Вам понадобится помощь мамы и консультация доктора.
- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?
- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.
Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22; 8-495-624-60-01; 8-495-575-87-70.
С уважением, Александра.