Вопросы
... Моя главная и тревожная проблема экзамены. Просто.. Не понимаю, почему у меня не выходит набрать порог (необходимый балл) . Я честно - учусь, стараюсь, мучиюсь, не сплю по ночами ради учёбы, ради Себя.. Думая, что в этот раз точно получится..но мой результат, меня убивает и внутри, и снаружи. Ради экзаменов я отдалилась от всего, что любила - родители, друзья, хобби. Чтобы полностью окунуться с головой в мир знаний, так как без атестата сейчас никуда нельзя поступить. Почему мой заголовок "Суицид", тут и так понятно.. Я думала и думаю, если моя жизнь будет под угрозой (на грани жизни и смерти).. Мой мозг хоть как-то будет активно работать. Для этого я и била себя, и душала до потери сознания ( а на лице появились маленькие пятнышки). Но ничего не улучшилось и не ухудшилось, только моя психика пошла куда-то не туда. Стресс, напряжение, боль, грусть, я начала снимать резаньем вен. Мне даже не больно... Мне хочется рыдать, кричать, но ничего не выходить. Ощущаю себя пустой, безнадёжной и бессмысленной. Я беседывала с родителями, насчёт учёбы. Они сами не поймают, почему у меня такой результат. Хотели нанять репетитора, но уже поздно.. слишком поздно. Чувствую себя ужасно, не достойной жить в этом мире, мечтаю отдать свою жизнь, кому - нибудь другому. Сейчас у меня выбор: жить или умереть.
Лиза, здравствуй!
Как я поняла, тебе в этом году предстоит сдавать ЕГЭ, и ты ужасно волнуешься по этому поводу, потому что не получается набрать необходимое количество баллов. Чувствуется, что для тебя ситуация с экзаменами - это огромный стресс, буквально вопрос жизни и смерти, и все твое внимание сейчас сосредоточено только на этом. Лиза, экзамены - это важно, однако хотелось бы также сказать о важности и твоего психологического состояния, о твоих внутренних ресурсах. Ты пишешь, что стараешься делать все для того, чтобы хорошо подготовится - не спишь ночами, ограничиваешь себя в общении с друзьями и близкими, даже доходило до того, что ты пробовала себя бить и душить, чтобы заставить свой мозг работать.. Однако тебе (твоей психике, твоему организму) сейчас и так приходится очень нелегко из-за стресса, волнений и переживаний из-за экзаменов, это очень большая психологическая нагрузка. Возможно, стоило бы в этот непростой для тебя период наоборот позволить себе позаботиться о себе и о своем организме, сделать для него что-то, что могло бы помочь ему восстановить силы и ресурсы, снизить тревожность и внутреннее напряжение - очень вероятно, что, если психологически ты будешь себя чувствовать более устойчиво, то и на результативности твоих занятий это скажется лучшим образом. Мне кажется, ты очень правильно сделала, что поделилась своим беспокойством с родителями. Лиза, я очень рекомендую тебе также поговорить о твоем состоянии со специалистом-психологом. Это можно сделать по телефону 8 800 2000 122 (звонки на него бесплатные из любой точки РФ). В разговоре можно будет разобраться с тем, что могло бы помочь тебе сейчас справиться с волнением и страхами, и сделать процесс подготовки к экзаменам более продуктивным.
С уважением, Анна Т.