Здравствуйте, Настя.

Сейчас вы проживаете трудный период своей жизни. По определенным причинам у вас не складываются романтические отношения и не получается сформировать близкий круг людей. При общении с определенными людьми вы слышите в свой адрес обвинения, что было бы неприятно для каждого человека. Вам трудно справляться с этим давлением, вы чувствуете себя подавленной и одинокой, несмотря на наличие детей, которых вы воспитываете, учите и защищаете. К сожалению, вы иногда срываетесь на них. У вас не выходит перенаправить свои эмоции в другое русло, что можно изменить при вашем желании.

У вас стали появляться мысли о суициде. Это означает, что в жизни настало время что-то менять. Она вас не устраивает. Возможно, вас не устраивает ваше окружение. Возможно, рядом с вами не те люди, которых хотелось бы видеть. И это нужно менять. Заводить новые знакомства, искать новую деятельность. Например, подумать том, чего вам раньше хотелось (пойти на определенную спортивную секцию, получить права на вождение автомобиля и другие варианты). При этом вы получите возможность не только обзавестись новыми знакомствами, но и реализовать свои цели и мечты, которые интересны для вас.

Вы сами выражаете желание жить по-другому. И это самое главное. Вы долго и упорно старались и стараетесь сейчас жить по «старому» сценарию, который вам не нравится. Это говорит о том, что у вас много ресурсов, а значит, у вас есть все возможности, чтобы перенаправить ваши силы и стремления во что-то другое, что для вас будет интересно, что будет приносить вам удовлетворение и счастье.

Хочется сказать, что быть для всех «хорошей» - невозможно. Для одних людей ваши поступки будут похвальными и уважительными, для других – оскорбляющими и неприемлемыми. По этой причине не стоит равняться на цель «угодить всем». В первую очередь вам стоит думать о себе и своих детях.

Для более подробного разговора о своих жизненных трудностях я рекомендую вам обратиться к психологу. С ним вы сможете не только все обсудить, но и разделить свои переживания. Тем самым снизив их остроту.

В моменты, когда вам не удается поделиться своими эмоциями и чувствами с кем-то из своего окружения, вы можете использовать записи в дневнике. Так вы будете выражать свои переживания и выплескивать их на бумагу, снижая уровень тревоги и стабилизируя собственное состояние.

Для стабилизации эмоционального состояния вам следует обратиться к психиатру или неврологу. Врачи помогут вам в этом вопросе и смогут вам выписать медикаментозное лечение. Таким образом, у вас появится больше сил на решение волнующих вас вопросов.

С уважением, Дмитрий.