Вопросы
Здравствуйте, я совсем запуталась в себе . Главное никто не видит что мне плохо , я почему это очень хорошо скрываю . Очень много тревожных мыслей , загоняю себя вплоть до слез , начинаю себя сравнивать с другими , очень запустила себя стал пустой взгляд , улыбки давно нет , боюсь остаться одна , так как в одиночестве всегда довожу себя до слез своими мыслями . Когда плохо хочу себя порезать , или что то ещё , что может причинить боль , но как только начинаю много боли не могу себе причинить, шучу с друзьями на тему суицида , хотя сама боюсь смерти , много грублю , и манипулирую партнёром , иногда намерено давлю на больное , и не могу остановится , раздражают люди на улицах , везде . Что с этим делать , сейчас ночь а я не сплю потому что внутри тревога такая что не могу остановится и сидишь ровно
Здравствуйте, Алена!
В вашем сообщении чувствуется переживание за свое состояние. Ощущения тревоги, раздражительности, подавленности, действительно, сказывается на психологическом и физическом состоянии. Негативные переживания превращаются в яму, из которой сложно выбраться самостоятельно. И то, что вы скрываете от окружающих вас людей свои чувства, может осложнять ситуацию. Зачастую понимание необходимости заботы о себе, необходимости принятия помощи близких сложно признать. Иногда, просто поговорив с кем-то другим, вы можете почувствовать себя лучше. Мысли о причинении себе вреда или боли не редкость, но в моменты возникновения этих мыслей важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или с квалифицированным специалистом, который может помочь вам обезопасить себя. Тревога, беспокойство имеют свои причины возникновения. Правильно понять факторы, влияющие на возникновение негативных переживаний, и оказать помощь сможет только профессионал. Вы можете обратиться за поддержкой к психотерапевту или психиатру в учреждениях вашего населенного пункта или получить помощь дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).
Берегите себя, консультант службы.