Алим, здравствуйте! Насколько я поняла из Вашего обращения, Вы сейчас переживаете непростой период в жизни. Ваше эмоциональное состояние несколько неустойчиво, на Вас давит чувство одиночества. Вы ощущаете, что что-то не так, но пока не можете определиться что именно.

Для того, чтобы понять как Вам помочь, необходимо сначала определиться с сутью Вашей проблемы. Постарайтесь распознать какая эмоция лежит в основе (грусть, страх, злость и т.д.). Попробуйте ответить себе на следующие вопросы: Когда Вы почувствовали, что Ваше состояние изменилось? Что этому предшествовало? Какая ситуация могла послужить «отправной точкой»?

К сожалению, данный формат не позволяет мне задать некоторые уточняющие вопросы, которые могли бы прояснить ситуацию. Например:

- С какими именно мыслями Вам сложно совладать? Они имеют какую-то определенную тему или это не зависит от их характера?

- Вы написали, что Вы сложный человек. Что в Вашем понимании «сложный человек»? Как это проявляется? Каким образом эта «сложность» обеспечивает Вам чувство безопасности?

Я предлагаю Вам подумать над этими вопросами и повторить своё обращение. Чем более подробно Вы опишите что с Вами происходит, тем более целенаправленную помощь Вам смогут оказать. Вы также можете воспользоваться функцией Личного кабинета на нашем сайте, где есть возможность общаться с психологом в формате переписки.

Если Вы не знаете, как написать о том, что Вас беспокоит, то попробуйте обратиться на телефон доверия в Вашем городе или к специалисту за очной консультацией.

С наилучшими пожеланиями, консультант службы.