Здравствуйте, Игорь. Как я поняла из вашего письма, вы расстались с девушкой, и теперь вам плохо. Внутренняя боль провоцирует мысли о смерти. В прошлом у вас были попытки суицида, был опыт непродолжительного нахождения в психиатрической больнице. Вы ясно понимаете, что боль расставания со временем пройдет, но когда остаетесь наедине с собой, теряете желание бороться с собой. Внутри вас, словно два человека, которые не могут договориться друг с другом. Один глубоко страдает, переживает из-за разрыва отношений, ему больно, грустно, он чувствует бессилие что-то изменить. А второй осознает, что может справиться с болью, что есть внутренние ресурсы (внешность, интерес других девушек, есть работа и пр.). Как я понимаю, ваша осознанная, взрослая часть чаще всего себя проявляет, когда вы находитесь в социуме, когда чем-то заняты. Вторая ваша часть личности, которая находится в состоянии бессилия, проявляется, когда остаетесь один на один с собой. Состояние бессилия – это состояние маленького ребенка, которого оставили родители, теперь он не выживет без них. Но вам сейчас 25 лет, теперь вы в состоянии выжить без родителей, без девушки или кого-либо, вы в состоянии о себе позаботиться. Я пишу про это, чтобы вы понимали, что движет вами, когда попадаете под власть своей детской части личности. Что делать? Как только чувствуете бессилие, вспоминайте, что вы взрослый человек, у которого есть ресурсы для преодоления личностного кризиса.

Начните задавать себе вопрос: «Что хорошего я смог взять из этих отношений, какие уроки жизни прошел, чему научился, какой опыт для меня станет полезным в новых отношениях, которые со временем появятся?»

Игорь, если чувствуете потребность в диалоге, то позвоните на наш или другой телефон доверия.

С уважением, Ирина.