Вопросы
Здравствуйте, мне 23 года. Работаю педагогом. И я не знаю кто я такая. Пока училась общалась с одногруппниками, пошла работать, друзей у меня не стало, только молодой человек (вместе 4 года) и его друзья. С молодым человеком частые ссоры начали происходить, после разговора я вроде оживаю но через меньше чем неделю снова падаю в апатию, пару месяцев назад полностью потеряла смысл жизни, сейчас снова начинаются загоны, чувство одиночества, и всё эти проблемы конечно я говорю молодому человеку, который уже не справляется с этими перепадами моего настроения и конечно высказывает мне о том что я сама виновата и должна сама делать что то и не сбрасывать свои проблемы на него что бы он их решал, конечно мои загоны связаны ещё с тем что ощущаю себя не понятой, что на друзей у него хватает энергии что бы их поддержать и помочь. Мне становится ещё паршивей, все мои интересы покинули меня я больше не читаю, максимум пару страниц, больше не рисую хотя я художник-дизайнер, всю свою жизнь борюсь с лишним весом. Очень часто перестала складывать свои мысли в предложения вслух и обосновывать их. Общаться ни с кем не хочу, друзей подруг заводить не хочу. Не знаю как выйти из всего этого. Подруга посоветовала написать вам, надеюсь вы мне хотя бы немного сможете помочь.
Здравствуйте, Яна.
Последнее время Вы очень подавлены и растеряны. Кажется, что от вас ускользает смысл жизни и даже понимание того, кто Вы на самом деле. Вы испытываете одиночество и апатию. Прежние интересы не радуют. Кажется, что у Вас не осталось друзей и даже у молодого человека Вы не встречаете поддержки.
Вам сейчас очень непросто, Вы словно скованы апатией, лишены дружеского общения и даже любимых увлечений. Мне жаль, что Вам приходится переживать такой сложный период. Очень ценно, что несмотря на все трудности Вы ищете выход из ситуации и решились обратиться за помощью.
Мне жаль, что Вы не встретили поддержки у своего партнёра. Если я правильно Вас поняла, в настоящий момент у Вас возникло недопонимание, и Ваши попытки поделиться эмоциями воспринимаются, как перекладывание на него ответственности за Ваше благополучие. Полагаю, что для дальнейшего развития Ваших отношений необходимо прояснить ваши потребности и ожидания друг от друга. Отношения в паре строятся по правилам, принимаемым обоими партнёрами. Вы вместе уже 4 года, это- достаточно долгий срок. Ваши и его потребности за это время могли измениться. Полагаю, что Вам необходимо открыто сообщить друг другу, чего Вы друг от друга хотите, и подумать возможно ли это. Если да, то, что нужно для этого сделать. Партнёр говорит, что Вы должны решить ситуацию сами. Разумеется, преодоление личных трудностей потребует от Вас значительных усилий, последовательности и целеустремлённости. Подумайте, какая поддержка партнёра Вам необходима. Узнайте, готов ли он её Вам оказать.
Вы описываете очень сложные и тревожные симптомы: потеря интереса к прежним увлечениям, апатия, сложности с формулировкой собственных чувств, сложности в общении, раздражительность. Они вполне могут быть признаками депрессии. Возможно Вам будет полезна консультация медицинского специалиста (психиатра или психотерапевта). Её можно получить по полису ОМС или в клинике неврозов на Ваше усмотрение. В настоящее время депрессия успешно лечится (чтобы узнать, есть ли она у Вас нужна диагностика специалиста), хотя не могу гарантировать, что процесс восстановления будет лёгким и приятным. Если Вы пока не готовы к очному визиту к доктору, предлагаю для начало позвонить по телефонам экстренной медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-495-150-54-45; 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.
Так же я полагаю, что Вам может быть полезна психотерапия. Настоятельно рекомендую рассмотреть этот вариант.
Вы пишете, что наш сайт Вам порекомендовала подруга. Получается, что несмотря на Ваши тяжёлые переживания по поводу одиночества, в вашем окружении всё же есть близкие люди, готовые Вас поддержать. Подумайте, кто ещё мог бы оказать Вам поддержку, возможно родители, коллеги или друзья, с которыми была временно утрачена связь. Возможно они будут готовы поддержать Вас, просто не знают, какая помощь Вам нужна, или даже не знают, что Вы переживаете, т.к. сами не сталкивались с такими состояниями. подумайте, кому ещё Вы могли бы довериться, и какая поддержка была бы для Вас самой надёжной.
В периоды острых переживаний Вы так же можете обратиться за поддержкой на наш телефон экстренной психологической помощи.
С уважением Александра.